Cara Memegang Raket Tenis Lapangan yang Benar

Seperti jenis olahraga lainnya, tenis juga memiliki beberapa teknik dasar yang perlu untuk dikuasai, salah satunya ialah cara memegang raket tenis lapangan menjadi hal yang tidak bisa untuk dianggap sepele.

Bila pemain memegang raket dengan benar, maka akan menjadi modal besar untuk bisa memaksimalkan kemampuan seperti melakukan servis dan melakukan pukulan bola.

Cara bermain tenis lapangan pun memiliki beberapa teknik yang dimulai dari bagaimana dalam memegang raket tenis itu sendiri.

Memegang Raket Tenis Lapangan

Memegang raket tenis lapangan merupakan salah satu aspek penting dalam permainan tenis.

Cara Anda dalam memegang raket dapat memengaruhi bagaimana Anda mengendalikan bola dan memberikan kekuatan pada pukulan Anda.

Ketika memegang raket tenis, pastikan untuk menggenggamnya dengan lembut dan jangan terlalu kencang.

Cara ini akan membantu Anda lebih baik dalam mengendalikan permainan serta mengurangi risiko cedera.

Selalu praktikkan pegangan Anda untuk menjadi lebih nyaman dan meningkatkan permainan Anda.

Perlu diingat, memegang raket tenis dengan benar merupakan dasar yang penting sehingga luangkan waktu untuk memahaminya dengan baik agar Anda dapat menikmati permainan tenis dengan lebih baik.

Grip Tenis Lapangan

Grip atau cara memegang raket tenis lapangan merupakan fondasi penting dalam permainan tenis.

Memahami dan mempraktikkan grip dengan baik dapat membuat perbedaan besar dalam kemampuan Anda dalam bermain tenis.

Ada beberapa jenis grip yang umum digunakan dalam tenis, dan salah satu yang paling populer adalah grip Western, grip Eastern, dan grip Continental.

1. Grip Western

Grip Western dalam tenis lapangan adalah teknik memegang raket yang banyak digunakan oleh pemain tenis untuk pukulan forehand.

Pada grip ini, tangan dominan diletakkan di bawah tangan non-dominan, sehingga tangan dominan akan lebih dekat dengan ujung raket.

Hal ini memungkinkan pemain untuk menghasilkan pukulan forehand yang kuat dan dengan efek topspin yang signifikan.

Meskipun grip Western ini dapat memberikan keuntungan dalam pukulan forehand, penting untuk memahami kelemahan yang mungkin muncul pada pukulan backhand.

Keuntungan utama dari grip Western adalah kemampuan untuk menghasilkan topspin yang kuat pada pukulan forehand.

Topspin membuat bola melengkung ke bawah saat melintasi jaring, sehingga lebih sulit bagi lawan untuk mengantisipasi gerakan bola, sehingga akan sangat memungkinkan pemain untuk menghasilkan pukulan yang lebih dalam dan mengontrol bola dengan baik.

2. Grip Eastern

Grip Eastern merupakan salah satu teknik memegang raket tenis lapangan yang populer dan banyak digunakan oleh pemain tenis.

Dalam grip ini, tangan dominan diletakkan di atas tangan non-dominan, sehingga tangan yang memegang raket berada di tengah.

Grip Eastern ini sering digunakan untuk pukulan forehand dan backhand, sehingga menjadi pilihan yang serba guna.

Keuntungan utama dari grip Eastern adalah kenyamanan dalam mengatasi berbagai jenis pukulan, termasuk forehand dan backhand, sehingga membuat grip ini menjadi pilihan yang sangat fleksibel, terutama untuk pemula atau pemain yang masih mengembangkan teknik mereka.

Dengan grip Eastern, pemain akan lebih mudah mengontrol arah dan kekuatan bola, serta memiliki kemampuan untuk menghasilkan pukulan datar yang berguna dalam berbagai situasi.

3. Grip Continental

Grip Continental merupakan jenis pegangan yang sering digunakan untuk pukulan servis dan volley.

Jenis grip ini, tangan ditempatkan di sekitar tengah pegangan raket dengan telapak tangan menghadap ke atas.

Grip ini dikenal dengan sebutan “pegangan sosis” karena pegangan tangan terlihat seperti Anda sedang memegang sebatang sosis.

Keuntungan utama dari grip Continental adalah kontrol yang luar biasa yang memberikan pemain pada pukulan servis dan volley.

Karena telapak tangan menghadap ke atas, pemain memiliki presisi yang lebih tinggi dalam menentukan arah bola, sehingga akan memungkinkan pemain dengan mudah mengarahkan servis mereka ke titik yang diinginkan di lapangan, serta melakukan pukulan volley yang akurat dan tajam saat berada di depan jaring.

Cara Memegang Raket Tenis Lapangan

Menguasai Pegangan Continental

Menguasai pegangan continental dalam tenis adalah keterampilan yang sangat penting, terutama untuk pukulan servis dan volley.

Pegangan ini memberikan kontrol yang luar biasa pada bola dan memungkinkan pemain untuk melakukan pukulan dengan presisi yang tinggi.

Untuk pukulan servis, grip continental memungkinkan pemain mengarahkan bola dengan akurat ke area yang diinginkan di lapangan, serta menghasilkan kecepatan servis yang baik.

1. Menggunakan Pegangan Eastern Forehand

Menggunakan pegangan Eastern Forehand pada permainan tenis merupakan salah satu langkah yang populer dan efektif terutama untuk pukulan forehand.

Pegangan ini memungkinkan pemain untuk memegang raket dengan tangan dominan di atas tangan non-dominan, dan telapak tangan menghadap ke bawah pada pegangan raket.

Keuntungan utama dari pegangan Eastern adalah fleksibilitas dan kontrol yang diberikannya dalam melakukan pukulan forehand.

Para pemain dapat menghasilkan pukulan yang kuat, akurat, dan dapat mengatur arah bola dengan baik.

Pegangan Eastern Forehand juga memungkinkan pemain untuk menghasilkan topspin yang efektif pada pukulan forehand, sehingga akan membuat bola berputar maju dengan efek topspin, yang membuatnya lebih sulit untuk diantisipasi oleh lawan.

2. Pegangan Semi Western

Pegangan satu ini banyak menjadi pilihan populer di kalangan pemain yang ingin menggabungkan keuntungan dari pegangan Western dan Eastern.

Pada pegangan ini, tangan dominan ditempatkan sedikit lebih tinggi di pegangan raket daripada pada pegangan Eastern.

Dengan begitu memungkinkan pemain menghasilkan topspin yang kuat pada pukulan forehand sambil tetap fleksibel dalam mengatasi pukulan backhand.

Kelebihan menggunakan pegangan Semi Western ini ialah kemampuan untuk menghasilkan topspin yang kuat.

Bola akan berputar maju dengan efek topspin yang membuatnya lebih sulit untuk diantisipasi oleh lawan.

Selain itu, pegangan ini memberikan pemain kontrol yang baik terhadap arah pukulan dan memungkinkan mereka untuk bermain dengan variasi dalam pukulan forehand mereka.

3. Menggunakan Pegangan Western

Pegangan Western ini dipilih oleh para pemain yang ingin menghasilkan pukulan forehand penuh dengan efek topspin.

Di pegangan ini, tangan dominan ditempatkan di bawah tangan non-dominan, sehingga telapak tangan menghadap ke atas pada pegangan raket.

Keuntungan utama dari pegangan Western adalah kemampuannya untuk menghasilkan topspin yang kuat pada pukulan forehand, sehingga membuat bola berputar maju dengan efek topspin yang membuatnya lebih sulit untuk diantisipasi oleh lawan.

Selain itu pegangan Western juga memberikan pemain kemampuan untuk menghasilkan pukulan forehand yang kuat.

Dengan tangan dominan di bawah, pemain memiliki lebih banyak potensi untuk memanfaatkan tenaga tubuh mereka dalam pukulan.

Namun, penting untuk diingat bahwa pegangan ini mungkin kurang nyaman untuk pukulan backhand, sehingga pemain sering kali harus mengganti pegangan saat bermain di pukulan backhand.

4. Menggunakan Pegangan Eastern Backhand

Cara ini menjadi pilihan yang umum digunakan oleh pemain yang ingin menguasai pukulan backhand, dimana tangan dominan ditempatkan di atas tangan non-dominan, dengan telapak tangan menghadap ke bawah pada pegangan raket.

Keuntungan dari menggunakan pegangan Eastern Backhand adalah kontrol dan kenyamanan yang diberikannya pada pukulan backhand.

Pegangan Eastern Backhand memungkinkan pemain untuk mengontrol arah dan kekuatan pukulan backhand mereka dengan baik.

Oleh karena itu, Eastern backhand menjadi pilihan favorit bagi banyak pemain yang ingin memiliki pukulan backhand yang stabil dan efektif.

5. Menguasai Pegangan Two Handed Backhand

Menguasai pegangan ini merupakan langkah yang cerdas bagi pemain yang ingin mengembangkan pukulan backhand mereka dengan baik.

Pegangan ini melibatkan penggunaan kedua tangan untuk memegang raket, dengan tangan non-dominan di bawah tangan dominan.

Salah satu keuntungan utama dari pegangan Two-Handed Backhand adalah kontrol yang lebih baik dalam mengatasi pukulan backhand, terutama dalam menanggapi bola yang rendah dan mendekati tubuh.

Pegangan Two-Handed Backhand memungkinkan pemain untuk lebih mudah menghasilkan pukulan yang stabil dan kuat dalam berbagai situasi permainan.

Dengan kedua tangan yang bekerja bersama, pemain dapat mengatasi bola dengan lebih baik dan memberikan topspin atau slice yang efektif.

Jenis-jenis Grip Tenis Lapangan

Berikut jenis-jenis grip tenis lapangan dan penjelasan singkatnya.

1. Grips Eastern

Jenis grip ini, tangan dominan ditempatkan di atas tangan non-dominan, dengan telapak tangan menghadap ke bawah.

Ini adalah pegangan serba guna yang digunakan untuk pukulan forehand dan backhand.

2. Grip Western

Dalam grip Western, tangan dominan diletakkan di bawah tangan non-dominan, sehingga telapak tangan menghadap ke atas.

Grip ini sering digunakan untuk menghasilkan topspin yang kuat pada pukulan forehand.

3. Grip Semi-Western

Grip ini adalah varian dari grip Western.

Posisi tangan dominan sedikit lebih tinggi di pegangan raket, tetapi masih di bawah tangan non-dominan.

Ini memungkinkan pemain untuk menghasilkan efek topspin pada pukulan forehand.

4. Grip Kontinental

Pada jenis grip Kontinental, tangan ditempatkan di sekitar tengah pegangan raket dengan telapak tangan menghadap ke atas.

Ini umumnya digunakan untuk pukulan servis dan volley, memberikan kontrol yang baik pada bola.

5. Grip Eastern Terbalik

Pada grip Eastern terbalik, tangan dominan diletakkan di atas tangan non-dominan, sehingga telapak tangan menghadap ke atas.

Ini sering digunakan dalam pukulan slice backhand.

Pilihan dalam cara memegang raket tenis lapangan akan tergantung dari preferensi pribadi, gaya permainan, dan situasi dalam permainan.

Biasanya para pemain tenis akan sering mengganti grip sesuai dengan jenis pukulan yang akan mereka mainkan, sehingga diperlukan pemahaman yang baik tentang berbagai jenis grip dapat membantu pemain untuk menjadi lebih fleksibel dan terampil dalam bermain tenis.

F.A.Q