Untuk mendapatkan permainan yang harmonis, setiap petenis wajib mengetahui cara bermain tenis lapangan dengan benar, mulai dari ketentuan, teknik-teknik dasar hingga lanjutan.
Dalam artikel ini, kami telah mencakup semua informasi yang perlu Anda ketahui sebelum mulai bermain.
Lengkap dengan taktik dan strategi yang dibutuhkan untuk meraih kemenangan di lapangan. Mari kita mulai!
Cara Bermain Tenis Lapangan
Sumber: Pexels
Cara bermain tenis lapangan yaitu saling melempar bola kecil ke sisi lawan menggunakan raket di lapangan persegi panjang terbuka.
Para pemain dapat berjumlah dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda).
Adapun tujuan dari permainan adalah mencetak poin dengan cara mengirimkan bola ke sisi lapangan lawan.
Sebisa mungkin membuat bola sulit dijangkau atau membuat lawan melakukan kesalahan.
Tantangan tersebut, tentunya mendebarkan dan seru.
Di samping keseruan tersebut, bermain tenis juga dapat memberikan manfaat kesehatan dan kebugaran yang signifikan, serta merupakan olahraga yang dapat dinikmati oleh berbagai kelompok usia.
Sebagai gambaran, inilah ringkasan cara bermain tenis untuk pemula:
- Lakukan undian koin untuk menentukan servis pertama.
- Jika sudah, masing-masing pemain berdiri di sudut baseline dengan posisi siap memegang raket dengan benar.
- Melontarkan bola ke udara, dan mengarahkan pukulan menuju area lawan.
- Berlari ke sudut lain lapangan mengikuti arah bola dari lawan, lalu pukul bola untuk mengembalikan lagi ke lawan.
- Permainan berlanjut hingga salah satu pemain berhasil meraih poin.
Panduan Lengkap
Sumber: Pixabay
Inilah panduan cara bermain tenis dasar yang penting untuk diketahui:
- Teknik dasar, terdiri dari grip (pegangan raket), ready position (posisi siap), stroke (pukulan bola).
- Sistem scoring in a game (dalam game), in a set (dalam set), dan in a match (dalam pertandingan).
- Variasi pukulan, yaitu pukulan overhead, topspin, dan slice.
- Taktik dan strategi.
Setiap poin tersebut akan diuraikan secara rinci dalam penjelasan di bawah ini. Sebelum itu, ada hal-hal yang juga perlu dipersiapkan, yaitu:
- Lapangan dengan panjang 23,77 m, lebar 8,23 m (tunggal) atau 10,97 m (ganda). Permukaan lapangan keras, lapangan rumput (lazim digunakan di Inggris), atau lapangan tanah liat (cocok untuk pemula).
- Raket berbobot ringan (1,5 – 12,62 ons), sedang (12,62– 14,5 ons), atau berat (14,5 – 15 ons).
- Bola dengan garis tengah yang berukuran 63,50 – 66,67 mm, dan beratnya antara 56,70 – 58,48 gr.
- Net atau jaring terbuat dari anyaman tali nilon, didirikan dengan ketinggian 910 mm dari tanah.
- Pakaian yang terdiri dari sepatu, baju, celana dan rok tenis (untuk perempuan).
Teknik Dasar Bermain Tenis Lapangan
Sumber: Freepik
Kuasai cara bermain tenis lapangan yang paling dasar berikut ini.
1. Grip (Memegang Raket)
- Continental grip. Teknik memegang raket ini diperuntukkan pemula karena cocok untuk berbagai jenis pukulan, kecuali topspin, yaitu pukulan profesional.
- Eastern grip. Cocok untuk permainan ringan atau profesional. Sayangnya kurang cocok untuk menangani bola yang memantul tinggi.
- Western grip. Cara memegang raket untuk tingkat lanjutan. Professional player banyak menggunakan ini.
2. Ready Position (Posisi Siap)
Selama permainan berlangsung, usahakan selalu dalam posisi siap guna membantu kamu dapat mengembalikan bola lawan dengan baik.
Berikut yang dimaksud dengan posisi siap yang diatur dalam permainan tenis lapangan:
- Berdiri dengan kaki sedikit terbuka.
- Pegang raket di depan tubuh dengan satu tangan, dan tangan lainnya memegang leher raket. Pastikan raket setinggi bahu.
- Tubuh sedikit tertekuk. Berat tubuh dimiringkan ke depan.
- Pandangan melihat jaring.
3. Stroke (Pukulan Bola)
Cara memukul bola dalam permainan tenis lapangan dibagi menjadi forehand dan backhand.
- Forehand adalah gerakan di mana raket dipegang menggunakan tangan yang mendominasi, mirip seperti berjabat tangan. Kemudian, raket diayunkan ke belakang, melalui samping tubuh, sebelum memukul bola ke depan dan ke atas.
- Backhand adalah teknik pukulan yang relatif mudah dikuasai. Pada teknik ini, pemain memegang raket dengan kedua tangan, kemudian mengayunkan raket ke belakang melalui samping. Ketika bola mendekat, raket diayunkan ke depan dan ke atas untuk mengembalikan bola ke lawan.
Sistem Skoring pada Permainan Tenis
Sistem skoring terbagi menjadi tiga, yaitu:
- Score in a game. Skor diberikan saat pemain berhasil meletakkan bola di lapangan lawan selama permainan. Untuk menjadi pemenang, pemain harus memenangkan 40 poin. Poin akan hilang bagi pemain jika mereka mengirim bola ke luar lapangan, melakukan dua kali pukulan berturut-turut, memukul bola sebelum melintasi net, atau jika tubuh pemain, pakaian, atau aksesorinya menyentuh net atau sisi lapangan lawan.
- Score in a set. Skor dalam set ditentukan berdasarkan jumlah set yang dimenangkan pemain, di mana satu set terdiri dari 6 game. Untuk menjadi pemenang, harus unggul minimal dua game, seperti 6-4, 6-3, 6-2, 6-1, atau 6-0. Bila terjadi 6-5, maka set terus berlanjut hingga selisih skor menjadi 7-5. Jika masing-masing tetap unggul menjadi 6-6, maka ditetapkan sistem tie-break game untuk menentukan pemenang.
- Score in a match. Jumlah set pertandingan berbeda-beda dalam beberapa kejuaraan tenis lapangan. Ada yang menggunakan metode best-of-three (maksimal 3 set) atau best of five (maksimal 5 set seperti yang disebutkan dalam penjelasan score in a set sebelumnya).
Variasi Pukulan Tenis Lapangan
Variasi pukulan adalah keterampilan yang memberi manfaat mengendalikan permainan, mengelabui lawan, dan meningkatkan kesempatan meraih kemenangan.
- Serve. Pukulan awalan atau servis untuk memulai permainan.
- Volley. Pukulan bola voli bertujuan untuk membalas servis rendah.
- Lob. Pukulan bola melambung di atas kepala.
- Smash. Pukulan bola menyerang.
- Overhead. Pukulan ini digunakan untuk mengatasi pukulan lob, tetapi tidak umumnya digunakan untuk mengembalikan servis reguler.
- Topspin. Pukulan ini menyebabkan bola memantul lebih tinggi dan bergerak dengan kecepatan yang lebih tinggi.
- Slice. Pukulan ini memungkinkan Anda untuk mengubah arah bola dan mengurangi kecepatannya sehingga bola kehilangan momentum dan berhenti di lapangan lawan tanpa sempat dikejar.
Taktik dan Strategi Permainan Tenis
Cara bermain tenis profesional memerlukan taktik dan strategi, seperti:
- Belajar bermain di lapangan yang berbeda karena masing-masing melatih kecepatan dan keterampilan bermain.
- Baca strategi lawan. Hal ini membutuhkan jam terbang tinggi. Meski pemula, kamu bisa melatihnya dengan cara mempelajari gaya servis atau memukul bola, hingga mental lawan saat bermain.
Dengan pemahaman teknik di atas, kamu bisa mulai bermain tenis secara harmoni dan rileks.
F.A.Q
Apa saja teknik dasar tenis lapangan?
Teknik dasar tenis lapangan terdiri dari grip (pegangan raket), ready position (posisi siap), stroke (pukulan bola).
Bagaimana sistem skoring tenis lapangan?
Sistem skoring tenis lapangan biasanya ditentukan berdasarkan jumlah set yang didapatkan pemain, di mana satu pertandingan terdiri dari maksimal 3 atau 5 set. Sedangkan 1 set terdiri dari 6 game. Dan masing-masing game menggunakan penghitungan skor 15, 30, dan 40.
Apa saja variasi pukulan tenis lapangan?
Variasi pukulan tenis lapangan terdiri dari serve, volley, lob, smash, overhead, topspin, dan slice.
Bagaimana taktik dan strategi bermain tenis lapangan?
Kemampuan taktik dan strategi bermain tenis pemain dapat terbangun dengan sering bermain sambil memperhatikan gaya servis dan pukulannya, sekaligus psikologi mereka.
Seorang content writer yang selalu tertarik dengan cerita sejarah dan punya hobi memasak
Hiari merupakan seorang content editor di InboundID dalam hampir dua tahun terakhir.
Di luar itu, ia juga berpengalaman sebagai penulis lepas. Ia telah mengulas ratusan artikel untuk berbagai merek ternama dalam berbagai topik, seperti olahraga, kesehatan, properti, elektronik, gaya hidup, dan lainnya.
Ia memiliki ketertarikan terhadap pop culture dan punya hobi bermain mid-end game.
