Menguasai teknik dasar dalam olahraga tenis meja adalah hal penting yang harus dilakukan oleh setiap pemain, baik itu pemula maupun profesional. Shakehand grip tenis meja, salah satu teknik yang akan dibahas dalam artikel ini, merupakan cara memegang bet yang lazim ditemui dan diterapkan oleh para pemain di seluruh dunia.
Pemahaman yang tepat tentang cara melakukan shakehand grip akan membantu Anda mengoptimalkan kinerja dan meningkatkan kualitas permainan Anda.
Dalam tulisan ini, akan dijelaskan mengenai langkah demi langkah untuk menguasai shakehand grip dengan benar dan efektif.
Apa yang Dimaksud dengan Shakehand Grip Tenis Meja?
Shakehand grip tenis meja adalah salah satu gaya pegangan bet yang paling populer dan banyak digunakan oleh para pemain, baik itu amatir maupun profesional.
Gaya pegangan ini dinamakan shakehand karena posisi tangan yang menyerupai saat kita bersalaman dengan orang lain.
Dalam shakehand grip, pemain menggenggam bet dengan mengedepankan telapak tangan, sementara jari-jari dibentangkan di sekitar permukaan bet dan jempol berada di sisi berlawanan.
Kelebihan dari shakehand grip adalah kemudahan dalam mengontrol pukulan serta keseimbangan antara serangan dan pertahanan.
Teknik memegang bet tenis meja ini memungkinkan pemain untuk melakukan beragam teknik pukulan dengan mudah, seperti topspin, backspin, dan drive.
Shakehand grip juga memudahkan para pemain untuk menjangkau area yang lebih luas dalam permainan serta menyediakan waktu yang cukup bagi mereka untuk melaksanakan pukulan maupun mengantisipasi pukulan lawan.
Cara Melakukan Gerakan Shakehand Grip
Sumber: www.vecteezy.com
Memahami teknik shakehand grip tenis meja adalah langkah awal yang penting dalam mengembangkan keterampilan dan meningkatkan performa permainan.
Shakehand grip memberikan pemain kontrol yang lebih baik atas bet, dukungan dalam mengeksekusi berbagai pukulan, dan kemampuan untuk menjangkau area permainan yang lebih luas.
Berikut adalah langkah-langkah yang harus diikuti untuk menguasai gerakan shakehand grip secara efektif:
- Berdirilah dengan posisi yang nyaman di depan meja.
- Ambil bet dengan tangan dominan Anda (tangan kanan untuk pemain kidal, dan sebaliknya).
- Letakkan telapak tangan Anda di sepanjang sisi belakang bet, sedemikian rupa sehingga pangkal bet berada di antara pangkal jempol dan pangkal jari telunjuk.
- Lipat jempol dan jari telunjuk di sekitar pinggiran bet, rapatkan jari-jari Anda dengan lembut untuk menjaga pegangan yang stabil dan nyaman.
- Jari tengah, jari manis, dan jari kelingking harus rileks berbaring pada permukaan bet, paralel dengan bet dan menopang pada permukaan belakang.
- Pastikan jari-jari Anda tidak menutupi permukaan karet bet, karena ini akan mengurangi efektivitas pukulan Anda.
- Perhatikan bahwa pegangan harus seimbang dan nyaman, sehingga Anda dapat dengan mudah beralih antara pukulan forehand dan backhand.
Kelebihan Shakehand Grip
Sumber: pxhere.com
Shakehand grip tenis meja menjadi populer karena memberikan keseimbangan yang baik antara serangan dan pertahanan, memungkinkan peralihan cepat antara pukulan forehand dan backhand, serta kontrol yang lebih baik atas berbagai jenis pukulan.
Ketahanan posisi ini juga membuatnya ideal untuk pemain baru yang ingin mempelajari dasar-dasar teknik permainan dengan mudah.
Memilih Raket yang Tepat
Dalam memilih raket tenis meja untuk shakehand grip, faktor yang perlu diperhatikan, antara lain: ukuran pegangan yang sesuai dengan tangan pemain, bobot dan seimbang yang nyaman, serta karet dan spons yang cocok dengan gaya permainan.
Raket dengan pegangan yang lebih tebal akan memberi lebih banyak kontrol pada pemain.
Sementara itu, raket dengan pegangan yang lebih tipis memungkinkan gerakan lebih cepat dan lincah.
Posisi Tangan dan Pergelangan Tangan Ideal dalam Melakukan Shakehand Grip
Sumber: pxhere.com
Menguasai teknik yang benar posisi tangan dan pergelangan tangan yang ideal dalam shakehand grip tenis meja melibatkan penyesuaian agar bet sejajar dengan telapak tangan, serta jari-jari Anda memegang bet dengan stabil dan nyaman.
Pastikan bahwa pergelangan tangan Anda rileks dan tidak kaku, sehingga pergerakan saat memukul bola dapat lebih fleksibel.
Dengan demikian, akan bisa menghasilkan pukulan yang lebih kuat dan akurat.
Posisi Jari dan Siku yang Efektif dalam Shakehand Grip
Dalam shakehand grip tenis meja, jari-jari Anda berperan penting dalam mengontrol dan mempengaruhi jenis pukulan yang Anda lakukan.
Posisi jari yang optimal melibatkan jari telunjuk dan jempol yang menggenggam bet dengan kuat.
Sementara itu, jari tengah, jari manis, dan jari kelingking menjaga bet tetap stabil.
Siku yang fleksibel juga penting bagi pemain untuk menciptakan pukulan dengan tenaga dan kecepatan maksimal tanpa mengorbankan kontrol dan akurasi.
Latihan dan Tips untuk Meningkatkan Kecepatan serta Ketepatan
Sumber: pxhere.com
Untuk meningkatkan kecepatan dan ketepatan shakehand grip, pemain dapat melakukan latihan yang fokus pada pengembangan teknik pegangan, seperti melatih gerakan forehand dan backhand secara bergantian, mempraktikkan penggunaan pergelangan tangan dan siku untuk mengontrol pukulan.
Selain itu, juga sebaiknya berlatih dengan variasi sudut dan kecepatan. Pemain juga dapat mencoba bermain dengan lawan yang memiliki gaya berbeda untuk mengasah kemampuan adaptasi pada situasi pertandingan yang beragam.
Kesalahan yang Dilakukan dalam Shakehand Grip
Sumber: pxhere.com
Salah satu kesalahan umum dalam melakukan shakehand grip adalah pegangan yang terlalu kencang atau tidak rileks, yang mengakibatkan ketegangan pada pergelangan tangan dan siku serta mengurangi kontrol pukulan.
Kesalahan lain termasuk posisi jari yang tidak tepat, menutupi permukaan karet bet, dan tangan yang terlampau kaku, sehingga menghambat pergerakan dan kecepatan pukulan.
Penutup
Dengan memahami kelebihan shakehand grip, memilih raket yang tepat, dan menguasai posisi tangan, jari, serta siku yang efektif, Anda akan meningkatkan performa tenis meja Anda.
Terus berlatih dan kembangkan keterampilan untuk sukses di lapangan. Selamat bermain!
F.A.Q
Bagaimana cara melakukan shakehand grip?
Untuk melakukan shakehand grip, berdirilah dengan posisi yang nyaman, kemudian pegang bet dengan tangan dominan. Letakkan telapak tangan di sisi belakang bet, suspensi jempol dan telunjuk mengelilingi pinggiran bet, dan jari-jari lain rileks di permukaan bet. Pastikan keseimbangan dan kenyamanan pegangan selama permainan, serta hindari menutupi karet bet dengan jari-jari Anda.Â
Apa saja manfaat shakehand grip?Â
Manfaat shakehand grip meliputi kontrol yang lebih baik dalam memukul bola dengan berbagai pukulan, kemampuan menjangkau area yang lebih luas dalam permainan, dan peralihan cepat antara forehand dan backhand. Selain itu, shakehand grip cocok bagi pemain baru yang ingin mempelajari dasar-dasar teknik permainan.Â
Apa saja tips untuk melakukan shakehand grip yang benar?
Tips untuk melakukan shakehand grip yang benar antara lain memastikan pegangan bet seimbang dan nyaman, memposisikan tangan, jari, pergelangan tangan dan siku dengan tepat untuk pukulan optimal.Â
Selain itu juga perlu melatih diri beradaptasi pada berbagai situasi pertandingan dengan melibatkan pemain bertipe permainan yang beragam. Teruslah berlatih untuk mengasah kecepatan, ketepatan, dan efektivitas pukulan Anda menggunakan shakehand grip.Â
Writerpreneur, Blogger
Hiari merupakan seorang content editor di InboundID dalam hampir dua tahun terakhir.
Di luar itu, ia juga berpengalaman sebagai penulis lepas. Ia telah mengulas ratusan artikel untuk berbagai merek ternama dalam berbagai topik, seperti olahraga, kesehatan, properti, elektronik, gaya hidup, dan lainnya.
Ia memiliki ketertarikan terhadap pop culture dan punya hobi bermain mid-end game.
