Tahukah Anda jika pukulan block tenis meja yang kuat? Pukulan block tenis meja merupakan salah satu cara memukul bola yang dilakukan dengan cara menghentikan dalam sikap bet tertutup.
Berikut ini beberapa informasi terkait beberapa pukulan block dalam permainan tenis meja baik forehand dan backhand.
Pengertian dari Pukulan Block dalam Tenis Meja
Pukulan block tenis meja adalah teknik di mana pemain menggunakan piring bet dalam raket untuk menghadapi pukulan lawan dan mengembalikannya ke meja dengan tujuan mengontrol dan menjaga bola dalam permainan.
Block sering digunakan sebagai respons terhadap pukulan lawan yang kuat atau cepat.
Pukulan ini biasanya melibatkan gerakan tangan dan pergelangan tangan yang stabil untuk menghadapi bola dengan permukaan bet yang datar.
Fokus utama dalam pukulan block adalah untuk mengendalikan bola dan menjadikannya sulit bagi lawan untuk mendapatkan poin.
Pukulan Forehand Block yang Benar
Sumber: Freepik
Ada beberapa cara melakukan pukulan forehand block yang benar dalam tenis meja.
Berikut ini beberapa cara yang perlu Anda lakukan sebagai langkah dasar dan teknik pukulan forehand.
- Posisi Tubuh
Berdirilah dengan kaki selebar bahu dan berat tubuh merata di kaki dalam posisi siap.
-
Pengamatan Bola
Fokuskan pandangan pada bola dan gerakan lawan dengan memerhatikan arah dan kecepatan bola saat mendekat.
-
Pegang Raket
Pegang raket dengan tangan dominan Anda dan pastikan grip Anda nyaman.
-
Gerakan Raket
Saat bola mendekat, gerakkan raket Anda ke arah bola dengan gerakan yang pendek dan lurus.
-
Kontrol Bola
Kontrol pukulan Anda dengan meminimalkan gerakan pergelangan tangan.
Cara Menerapkan Pukulan Backhand Block yang Tepat
Sumber: Freepik
- Posisikan tubuh Anda dengan kaki selebar bahu untuk keseimbangan yang baik.
- Pegang raket dengan tangan non-dominan di bawah gagang raket dan tangan dominan di atasnya.
- Fokuskan pandangan mata Anda pada bola dan lawan Anda.
- Ketika bola mendekati Anda, putar bahu dan pinggul Anda ke arah bola untuk menghadapinya.
- Gunakan gerakan pergelangan tangan untuk mengarahkan raket ke arah bola dengan sudut yang tepat.
- Pastikan untuk menjaga pergelangan tangan Anda tetap kaku saat melakukan pukulan, sehingga Anda mendapatkan kontrol yang baik.
- Kembalikan bola ke arah lawan dengan gerakan raket yang pendek dan cepat, dengan tujuan mengembalikan bola ke atas meja dengan akurasi.
- Setelah pukulan backhand block, segera siap untuk pukulan berikutnya dengan kembali ke posisi awal dan siap untuk menghadapi bola selanjutnya.
Posisi Tubuh yang Tepat untuk Tenis Meja
Informasi lain yang tak kalah penting yaitu terkait posisi tubuh untuk bermain tenis meja dengan baik.
Berikut adalah beberapa panduan untuk posisi tubuh yang benar dalam tenis meja.
-
Kaki Selebar Bahu
Berdirilah dengan kaki selebar bahu untuk memberikan stabilitas dan keseimbangan yang diperlukan dalam permainan.
-
Berat Tubuh Merata
Sebarkan berat tubuh secara merata di kedua kaki untuk bergerak dengan cepat ke segala arah.
-
Posisi Siap
Tekuk lutut sedikit dan siapkan diri dalam posisi siap dengan badan condong ke depan untuk memungkinkan Anda untuk merespons dengan cepat terhadap pukulan lawan.
-
Pergelangan Tangan yang Rileks
Pastikan pergelangan tangan Anda tetap rileks untuk menggerakkan raket dengan lebih bebas dan kontrol yang baik.
Posisi Lengan yang Benar dalam Tenis Meja
Posisi lengan yang benar dalam tenis meja sangat penting untuk menghasilkan pukulan yang baik dan efektif.
Berikut ini 2 hal yang perlu diperhatikan terkait posisi lengan saat bermain tenis meja.
-
Fleksibilitas Lengan
Pastikan lengan Anda fleksibel dan siap untuk bergerak dengan cepat. Ini memungkinkan Anda untuk menghasilkan gerakan raket yang tepat untuk pukulan yang diinginkan.
-
Perhatikan Rotasi Lengan
Pada saat akan melakukan forehand dan backhand, lengan Anda perlu mengalami rotasi yang sesuai untuk menghasilkan sudut dan arah yang berbeda pada raket.
Posisi Raket yang Tepat untuk Tenis Meja
Posisi raket yang tepat dalam tenis meja sangat penting untuk menghasilkan pukulan yang baik dan efektif.
Posisi raket Anda akan berbeda tergantung pada jenis pukulan yang Anda lakukan, berikut adalah panduan mengenai posisi raket yang tepat untuk forehand, backhand, atau pukulan block tenis meja.
-
Forehand
- Posisikan raket Anda di sisi raket dominan (tangan yang Anda gunakan untuk memegang raket).
- Pegang raket dengan erat sesuai dengan grip yang Anda pilih, seperti shakehand atau penhold.
-
Backhand
- Pindahkan raket ke sisi non-dominan Anda saat menghadapi pukulan backhand.
- Tetap pegang raket dengan grip yang sama seperti pada forehand.
-
Pukulan Block
- Posisikan raket Anda sesuai dengan pukulan block yang akan Anda lakukan, entah itu forehand atau backhand.
- Pegang raket dengan erat dan rileks. Pastikan permukaan bet menghadap bola saat melakukan block.
Gerakan Ayunan Tenis Meja
Gerakan ayunan (swing) dalam tenis meja mencakup berbagai gerakan tangan dan tubuh yang digunakan untuk menghasilkan pukulan yang efektif.
Berikut ini beberapa gerakan ayunan yang umum dalam tenis meja:
-
Forehand Swing
- Ayunan forehand digunakan ketika bola berada di sisi raket dominan Anda (tangan yang memegang raket).
- Gerakkan lengan Anda dari bawah ke atas saat bola mendekat, dan putar pergelangan tangan Anda untuk menghasilkan rotasi pada bola.
- Pastikan pergelangan tangan dan lengan Anda relatif rileks selama gerakan ini, dengan fokus pada kontrol dan keakuratan.
-
Backhand Swing
- Ayunan backhand digunakan ketika bola berada di sisi non-dominan Anda (tangan yang tidak memegang raket).
- Ayunan backhand dapat menjadi gerakan yang lebih kompak dibandingkan dengan forehand. Gerakkan lengan Anda ke samping dan putar pergelangan tangan Anda untuk menghasilkan rotasi pada bola.
-
Pukulan Pendek
- Pukulan pendek adalah gerakan ayunan yang digunakan untuk mengirim bola ke meja lawan dengan kecepatan rendah dan tinggi.
- Gerakkan raket Anda singkat dan lurus ke depan dengan sedikit rotasi untuk mengontrol dan menahan bola di atas meja.
Kekuatan Pukulan untuk Tenis Meja
Kekuatan pukulan dalam tenis meja tidak hanya berasal dari tenaga fisik semata, tetapi juga dari teknik yang benar, keseimbangan, dan koordinasi yang baik.
Beberapa faktor berikut dapat meningkatkan kekuatan pukulan block tenis meja.
- Teknik yang Tepat
- Rotasi Raket
- Perpindahan Berat Tubuh
- Koordinasi Mata dan Tangan
- Latihan Rutin
Sumber: Freepik
Spin yang Tepat dalam Tenis Meja
Spin dalam tenis meja adalah salah satu aspek penting dalam mengontrol dan mengelabui lawan.
Terdapat beberapa jenis spin yang dapat Anda terapkan dalam permainan:
- Topspin
- Backspin
- Sidespin
- Corkscrew Spin
- No–Spin
- Underspin
Bagaimana, menarik bukan beberapa informasi terkait pukulan block yang bisa Anda gunakan dalam permainan tenis meja?
Demikian ulasan mengenai pukulan block tenis meja, semoga bermanfaat.
F.A.Q
Apa saja jenis pukulan block dalam tenis meja?
Jenis pukulan block yang dapat digunakan untuk bermain tenis meja tergantung pada situasi permainan. Berikut beberapa jenis pukulan block tenis meja yang bisa Anda gunakan.
- Forehand Block
- Backhand Block
- Soft Block
- Active Block
- Chop Block
- Dead Block
- Angle Block
- Parallel Block
Bagaimana cara melakukan pukulan forehand block?
Pukulan forehand block dalam tenis meja adalah teknik yang penting untuk mengendalikan dan mengembalikan bola dengan tepat. Berikut adalah panduan langkah-demi-langkah untuk melakukan pukulan forehand block:
- Berdiri dengan kaki selebar bahu dan berat tubuh merata di kaki. Pastikan tubuh Anda dalam posisi siap.
- Fokuskan pandangan pada bola dan gerakan lawan. Perhatikan arah dan kecepatan bola saat mendekat.
- Pegang raket dengan tangan dominan Anda (biasanya tangan kanan untuk pemain yang tangan kanan) di atas pegangan (grip) raket. Pastikan grip Anda nyaman.
- Saat bola mendekat, gerakkan raket Anda ke arah bola dengan gerakan yang pendek dan lurus. Pastikan permukaan bet menghadapi bola.
- Kontrol pukulan Anda dengan meminimalkan gerakan pergelangan tangan. Buka raket sedikit saat mengenai bola untuk menghasilkan block yang datar.
Bagaimana cara melakukan pukulan backhand block?
Pukulan backhand block adalah teknik dalam tenis meja. Berikut langkah-langkahnya:
- Berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu dan berat badan merata di kedua kaki.
- Pegang raket dengan pegangan backhand, yaitu pegangan tangan non-dominan (tangan yang tidak memegang gagang raket) di bagian bawah gagang raket dan tangan dominan di atasnya.
- Pastikan raket sejajar dengan permukaan meja dan menghadap ke depan.
- Tekuk lutut sedikit dan tekuk pinggang. Jaga tubuh tegak dan mata fokus pada bola.
- Gerakkan raket ke belakang dan persiapkan diri untuk menghadapi bola saat melakukan backhand block.
- Ketika bola mendekat, gunakan lengan dan pergelangan tangan Anda untuk memukul bola dengan raket. Usahakan untuk menahan bola secepat mungkin setelah mengenai raket.
Apa saja tips untuk melakukan pukulan block yang kuat?
Untuk melakukan pukulan block yang kuat dalam tenis meja, pertimbangkan tips berikut:
- Pastikan posisi tubuh Anda seimbang dan tegak.
- Berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu untuk stabilitas.
- Gunakan pegangan backhand yang kuat, dengan tangan non-dominan di bawah dan tangan dominan di atas raket.
- Pastikan pegangan Anda kokoh dan kendalikan raket dengan baik.
- Libatkan tubuh bagian atas Anda dalam pukulan. Putar pinggang dan pinggul Anda saat melakukan pukulan, bukan hanya mengandalkan lengan.
- Fokus pada timing yang tepat untuk mengenai bola. Usahakan memukul bola ketika berada di titik tertinggi atau dekat dengan meja.
- Jaga raket sejajar dengan permukaan meja dan menghadap ke depan.
Writerpreneur, Blogger
Hiari merupakan seorang content editor di InboundID dalam hampir dua tahun terakhir.
Di luar itu, ia juga berpengalaman sebagai penulis lepas. Ia telah mengulas ratusan artikel untuk berbagai merek ternama dalam berbagai topik, seperti olahraga, kesehatan, properti, elektronik, gaya hidup, dan lainnya.
Ia memiliki ketertarikan terhadap pop culture dan punya hobi bermain mid-end game.
