Forehand dan backhand adalah dua teknik pukulan dasar yang esensial dalam tenis meja.
Mengenal dan memahami teknik-teknik ini adalah langkah awal untuk memperkuat permainanmu.
Kedua pukulan ini memiliki peranan penting yang dapat mengubah jalannya pertandingan.
Jika kamu ingin mendalami lebih jauh tentang teknik-teknik ini, ada beberapa teknik dasar tenis meja yang wajib kamu kuasai.
Dengan memahaminya, kamu tidak hanya bisa membedakan antara forehand dan backhand, tetapi juga dapat mengaplikasikannya dengan efektif saat berhadapan dengan lawan, sehingga permainanmu menjadi lebih percaya diri di atas meja tenis.
Teknik Forehand
Forehand dalam bahasa Indonesia artinya tangan depan. Mengingat konteks pembahasan kita terkait permainan tenis meja, maka pengertiannya tak lagi sesederhana itu.
Dalam permainan tenis meja, “forehand” adalah salah satu teknik dasar pukulan yang dilakukan dengan tangan menghadap ke arah lawan.
Pukulan ini kerap digunakan untuk menyerang lawan atau menghasilkan kecepatan dan putaran yang kuat pada bola. Biasanya, diterapkan saat melakukan servis atau mengawali permainan.
Untuk mereka yang bukan kidal, pukulan forehand dilakukan saat bola berada di sebelah kanan tubuh.
Teknik Backhand
Berikutnya adalah backhand. Dalam bahasa Indonesia, artinya pukulan punggung.
Dalam konteks permainan tenis meja, backhand merupakan teknik pukulan di mana telapak tangan memegang bet dan menghadap ke belakang.
Teknik ini biasanya kurang cocok untuk melakukan pukulan keras.
Namun, bagi Anda yang ingin memahami lebih lanjut tentang teknik ini dan bagaimana melakukan pukulan backhand yang benar, Anda bisa mengunjungi tautan tersebut.
Biasanya, bagi orang yang tidak kidal, pukulan backhand dilakukan ketika bola berada di sebelah kiri tubuh.
Perbedaan Forehand & Backhand
Beda penyebutan, berbeda pula maknanya. Begitu pula dengan penggunaannya secara praktik di atas meja tenis.
Berikut perbedaan forehand dan backhand tenis meja:
1. Arah Bola yang Dipukul
Penggunaan forehand atau backhand tergantung pada bola yang datang. Ketika bola datang dari arah kanan, maka pilihan terbaik adalah mengembalikan pukulan lawan menggunakan forehand, sedangkan backhand lebih efektif untuk menangkal bola yang datang ke arah kiri.
2. Posisi Tubuh
Karena ditentukan berdasarkan arah bola, posisi tubuh jadi berbeda saat melakukan forehand atau backhand.
Pada pukulan forehand, tubuh pemain lebih terbuka ke arah bola, memungkinkan lebih banyak gerakan rotasi. Sedangkan backhand membuat tubuh pemain harus berputar lebih untuk menghadapi bola yang datang dari sisi yang berlawanan.
3. Kekuatan Pukulan
Ini merupakan perbedaan mencolok antara pukulan forehand dan backhand. Forehand menghasilkan serangan balik yang kuat dibandingkan pukulan backhand. Hal ini disebabkan karena forehand unggul dari segi keleluasaan lengan. Hampir seluruh kekuatan lengan bisa dipergunakan sehingga dapat menghasilkan kekuatan memukul yang keras.
Sementara itu, pada pukulan backhand terhalang badan. Semua kekuatan pada lengan jadi terhalang. Sebagai solusinya, kamu bisa menggunakan kekuatan pergelangan tangan jika mau mengembalikan bola dengan keras.
Jenis Pukulan Tenis Meja
Dari pukulan forehand dan backhand, kemudian berkembang macam-macam teknik memukul dalam olahraga bola tenis meja, yakni:
- Drive
- Top spin
- Back spin
- Flat
- Side spin
- Push stroke (pukulan dorongan)
- Block stroke (pukulan bendungan)
- Pukulan bertahan
- Pukulan lob
- Smash
Cara Melakukan Forehand dan Backhand
Selanjutnya akan kami jelaskan bagaimana cara melakukan pukulan forehand dan backhand dalam permainan tenis meja dari Sapto Adi dan Mu’arifin dalam ebook berjudul Tenis Meja.
- Cara Pukulan Forehand Tenis Meja
Cara pukulan forehand tenis meja terbagi ke dalam 3, yaitu:
- Sebelum mengenai bola, langkah awalnya adalah menggerakkan kaki kiri ke depan atau kaki kanan ke belakang (tergantung jarak antara bet dan bola), serta memutar sedikit badan sehingga bahu kiri lebih mendekati meja. Sambil melakukan ini, lengan kanan yang memegang bet ditarik ke belakang, dan pandangan tetap terfokus pada bola.
- Saat mengenai bola. Lengan diayun memukul bola, pandangan mata terus mengikuti bola.
- Kaki kanan harus sejajar dengan kaki kiri, menciptakan posisi siap untuk menerima bola dari lawan. Jadi, setelah melakukan pukulan dengan jenis apa pun, penting untuk segera kembali ke posisi siap dengan bet berada di depan tubuh.
- Cara Pukulan Backhand Tenis Meja
Cara pukulan backhand tenis meja juga terbagi dalam 3 tahap, yaitu:
- Sebelum mengenai bola, ketika bola datang ke sebelah kiri tubuh, langkahkan kaki kanan sedikit ke depan (tergantung jarak antara bet dan bola). Pada saat yang sama, lengan kanan ditarik mendekati tubuh, dengan berat badan sedikit lebih condong ke belakang.
- Saat mengenai bola, seiring dengan pergeseran berat badan ke depan, lengan kanan digerakkan ke depan untuk memukul bola. Pada saat ini, kekuatan dalam pukulan backhand dapat ditingkatkan jika pergelangan tangan juga aktif berpartisipasi.
- Gerakan lanjutan setelah melakukan pukulan backhand, sama seperti pada pukulan forehand, harus diakhiri dengan kembali ke posisi siap.
Fungsi Forehand dan Backhand
Perbedaan gerakan tentu memberikan peran yang berbeda. Berikut masing-masing fungsinya:
- Fungsi forehand adalah untuk melakukan serangan, mengendalikan perlawanan dengan tepat, dan dapat merespon pukulan lawan dengan cepat.
- Fungsi backhand adalah untuk mengatasi bola dari sisi lawan, sebagai situasi bertahan, serta menambah variasi pukulan.
Sangat penting mengetahui perbedaan keduanya karena inilah awal sebelum kamu menguasai berbagai teknik pukulan dari tenis meja. Selain itu, juga dapat mempengaruhi strategi permainan.
Lakukan panduan yang telah kami berikan, dan berlatihlah secara konsisten. Dengan demikian, kamu akan menjadi pemain tenis meja yang lebih baik dan andal. Terus tingkatkan keterampilan di atas meja tenis mulai dari sekarang!
F.A.Q
Apa saja perbedaan antara forehand dan backhand?
Perbedaan antara forehand dan backhand dalam tenis meja terletak pada arah bola yang dipukul, posisi tubuh, dan kekuatan pukulan. Forehand digunakan untuk bola ke kanan, dengan tubuh terbuka dan lebih kuat. Backhand digunakan untuk bola ke kiri, dengan bantuan kekuatan dari pergelangan tangan.
Bagaimana cara melakukan forehand dan backhand?
Pukulan forehand/backhand dilakukan dengan melangkahkan kaki ke depan, menarik bahu ke belakang dengan tumpuan kekuatan di kaki, lalu mengayunkan lengan 45 derajat ke depan sambil mengerahkan semua tenaga, dan terakhir kembali pada posisi siap.
Apa fungsi forehand dan backhand?
Fungsi forehand dalam tenis meja adalah untuk serangan, kontrol, dan respons cepat, sementara backhand digunakan untuk mengatasi bola lawan, bertahan, dan variasi pukulan.
Tips-tips untuk melakukan forehand dan backhand yang benar
Tips untuk melakukan forehand dan backhand yang benar dalam tenis meja melibatkan beberapa langkah penting. Untuk forehand, langkah awal termasuk posisi kaki dan rotasi tubuh, diikuti oleh pukulan dan posisi siap. Sedangkan untuk backhand, penting untuk mengatur posisi tubuh, menggunakan pergelangan tangan, dan kembali ke posisi siap setelah pukulan.
Seorang content writer yang selalu tertarik dengan cerita sejarah dan punya hobi memasak
Hiari merupakan seorang content editor di InboundID dalam hampir dua tahun terakhir.
Di luar itu, ia juga berpengalaman sebagai penulis lepas. Ia telah mengulas ratusan artikel untuk berbagai merek ternama dalam berbagai topik, seperti olahraga, kesehatan, properti, elektronik, gaya hidup, dan lainnya.
Ia memiliki ketertarikan terhadap pop culture dan punya hobi bermain mid-end game.
[…] pemain. Teknik memukul berdasarkan cara memegang bet tersebut adalah forehand dan backhand. Kenali perbedaan forehand dan backhand di tenas meja berikut […]
[…] signifikan dalam teknik, posisi, dan penggunaannya dalam permainan. Dalam artikel ini, kita akan cari tahu bedanya antara forehand dan backhand, serta bagaimana masing-masing pukulan tersebut mempengaruhi permainan […]
[…] forehand dan pukulan backhand adalah dua teknik dasar pada permainan tenis meja. Bedanya forehand dan backhand di tenis meja ada pada posisi tubuh dan arah […]