Dari setiap pemain tenis meja yang mahir, tersembunyi rahasia kecil di balik cara memegang bet tenis meja m ereka. Dan dalam artikel ini, kami akan membahas secara detail tentang pentingnya memegang bet tenis meja dengan benar, serta bagaimana setiap teknik dapat memberikan keunggulan yang signifikan terhadap permainan.
Bet merupakan alat bermain tenis meja yang terdiri dari lapisan kayu dengan permukaan yang dilapisi karet. Aturan mengenai spesifikasi, baik ukuran maupun tampilannya sudah ditentukan sesuai standar olahraga tenis meja nasional.
Selain bet, ada yang lebih penting yang harus diketahui, yakni cara memegang bet tenis meja yang benar supaya nanti bisa memainkannya secara lancar dan nyaman.
Memegang Bet Tenis Meja
Sebelum memulai permainan tenis meja, penting untuk memahami cara memegang bet tenis meja dengan benar.
Apabila sedari awal sudah salah cara memegang bet, maka kamu akan kesulitan mempelajari teknik permainan selanjutnya.
Berikut ini adalah panduan cara memegang bet tenis meja:
- Buka telapak tangan seperti akan berjabat tangan.
- Letakkan pegangan bet pada lengkungan antara ibu jari dan telunjuk.
- Posisikan telunjuk menyentuh tepi karet secara lurus guna menstabilkan pukulan, serta mudah menghasilkan putaran bola dengan kuat.
- Sebelum mulai permainan, lakukan latihan memukul dengan cara tadi, yakni (1) pukul bola dengan yakin sambil memperhatikan posisi telunjuk, (2) tetap rileks dan perhatikan posisi ibu jari, (3) lakukan pukulan dari kanan ke kiri dan sebaliknya tanpa mengubah pegangan dan hanya sedikit menekuk sedikit saja pergelangan tangan saat memukul ke arah berlainan, (4) mulai gerakkan kaki dan posisi badan, (5) ulangi langkah-langkah tadi.
Grip Tenis Meja
Jika mau bermain tenis meja dengan asyik, kamu harus terampil dalam beberapa hal, yaitu mulai dari sikap/posisi pemain (stance), mengetahui jenis-jenis pukulan (stroke) dan kerja kaki (footwork), termasuk pegangan (grip) karena ini merupakan kunci kelancaran bermain tenis meja.
Sebagaimana yang dikatakan sebelumnya, grip adalah istilah dalam permainan tenis meja yang artinya pegangan. Lebih tepatnya, bagaimana cara memegang bet dengan benar.
Pemula perlu menguasai beberapa jenis grip tenis meja, termasuk shakehand grip, penhold grip, dan seemiller grip. Selengkapnya akan kami bahas dalam penjelasan di bawah ini.
Jenis Grip Tenis Meja
Tiga jenis pegangan saat bermain tenis meja umumnya terdiri dari shakehand grip, penhold grip, dan seemiller grip, yang dilansir dari buku Drs. R. Sunardianta, M.Kes berjudul Lebih Dekat Mengenal Tenis Meja.
Shakehand Grip
Shakehand grip adalah cara memegang bet yang paling terkenal dan banyak digunakan oleh atlet-atlet tenis meja di seluruh dunia. Ini merupakan grip yang serbaguna, memungkinkan pemain untuk memukul bola dengan kedua sisi bet, yang memudahkan dalam melakukan pukulan baik forehand maupun backhand.
Adapun asal dari penyebutan shakehand grip yakni pada saat menggunakan teknik ini, tangan kita seperti menunjukkan gesture berjabat tangan.
Kelebihan:
- Shakehand grip serbaguna untuk melakukan berbagai macam pukulan.
- Pegangan tunggal yang memungkinkan untuk melakukan pukulan backhand memutar.
- Pegangan yang paling efektif untuk pukulan backhand adalah pegangan yang lebih cocok untuk bermain jauh dari meja atau permainan bertahan.
- Dapat memberikan pukulan dengan kekuatan ke sudut meja.
Kekurangan:
- Kurang mampu mengatasi pukulan di tengah lapangan tenis meja.
- Tidak mudah menggunakan pergelangan tangan pada beberapa pukulan.
Penhold Grip
Penhold grip menempati posisi kedua sebagai cara memegang bet tenis meja yang paling banyak disukai. Utamanya untuk melakukan pukulan forehand. Selain itu, menggunakan cara ini memudahkan kaki bergerak dengan cepat serta mampu melakukan banyak pukulan forehand.
Kelebihan:
- Sangat baik untuk melakukan pukulan forehand dengan cepat.
- Nyaman di pergelangan tangan, khususnya saat melakukan servis.
Kekurangan:
- Cukup menyulitkan saat melakukan pukulan backhand.
- Kurang efektif dalam melakukan pukulan bertahan, kecuali pukulan block.
- Mengurangi kekuatan pukulan backhand yang dilakukan dari jauh dari meja.
Seemiller Grip
Seemiller grip adalah varian dari shakehand grip yang dipopulerkan oleh Dan Seemiller, seorang atlet tenis meja asal Amerika Serikat. Pegangan ini memberikan lebih banyak kontrol pada bet guna meningkatkan presisi.
Kelebihan:
- Mudah melakukan blok.
- Mudah menguasai permainan tengah meja.
- Fleksibel dalam melakukan perubahan sisi bet selama permainan berlangsung.
- Pergelangan tangan dapat dengan mudah digerakkan untuk pukulan forehand.
Kekurangan:
- Kesulitan dalam melakukan pukulan backhand dari jarak jauh dari meja.
- Kesulitan dalam melakukan pukulan ke sudut lapangan.
- Tidak efektif dalam menjalankan pola bertahan.
Teknik Grip Tenis Meja
Berikut penjelasan mengenai teknik dari masing-masing jenis grip yang sebelumnya dijelaskan. Tapi hanya menjelaskan dua saja, mengingat shakehand grip sudah dijelaskan pada bagian berjudul Memegang Bet Tenis Meja.
Teori mengenai teknik memegang grip tenis meja ini berasal dari Larry Hodges dalam bukunya berjudul Tenis Meja Tingkat Pemula yang dipublikasi pada tahun 2017.
1. Teknik Penhold Grip
- Pegangan bet dengan arah ke bawah dan pegangan mengarah ke atas, dengan menggenggam bet tepat di tempat di mana pegangan bersatu dengan permukaan bet menggunakan ibu jari dan jari telunjuk, mirip dengan cara memegang pena.
- Bengkokkan tiga jari yang lainnya pada sisi bet yang berlawanan (penhold grip gaya Cina) atau luruskan jari-jari tersebut mengarah ke bawah bet dengan jari-jari yang rapat (penhold grip gaya Korea).
2. Teknik Seemiller Grip
- Pegang bet dengan menggunakan pegangan shakehand grip.
- Putar bagian atas bet sekitar 90 derajat ke arah tubuh (semakin diputar, pukulan backhand akan semakin kuat tetapi pukulan forehand akan menjadi lemah, dan sebaliknya).
- Bengkokkan jari telunjuk sepanjang sisi bet.
Fungsi Grip Tenis Meja
Fungsi grip dalam permainan tenis utamanya untuk menghindari kelelahan, memudahkan melakukan perpindahan antar pukulan, hingga menjaga stabilitas, baik itu kontrol, kecepatan, atau rotasi bola.
Sedemikian banyak fungsinya, maka dari itu ikuti cara memegang bet tenis meja sebagaimana yang kami sebutkan. Coba satu per satu untuk menemukan yang sesuai dan latih secara konsisten untuk meningkatkan keterampilan dalam olahraga ini.
F.A.Q
Apa saja jenis grip tenis meja?
Ada beberapa jenis grip tenis meja yang umum digunakan, yakni mencakup pegangan salaman (shakehand grip), pegangan penhold (penhold grip), pegangan Seemiller, dan variasi lainnya. Setiap jenis grip mempengaruhi cara pemain mengendalikan bet dan gaya bermain mereka.
Bagaimana cara melakukan grip tenis meja?
Untuk melakukan grip tenis meja, letakkan telapak tangan di atas pegangan bet dengan jari-jari membentuk lingkaran (shakehand grip) atau pegangan yang sekiranya lebih nyaman dan memberikan stabilitas pegangan.
Apa fungsi grip tenis meja?
Fungsi grip tenis meja adalah memberikan pemain kendali, kecepatan, dan rotasi bola yang tepat. Cara memegang bet mempengaruhi presisi pukulan, kontrol bola, dan kemampuan untuk menghasilkan spin dalam permainan tenis meja.
Grip tenis meja apa yang paling cocok untuk pemula?
Untuk pemula, grip tenis meja yang paling cocok adalah pegangan salaman (shakehand grip). Ini relatif mudah dipelajari dan memberikan fleksibilitas untuk mengembangkan berbagai keterampilan dalam permainan tenis meja, termasuk pukulan forehand dan backhand.
Seorang content writer yang selalu tertarik dengan cerita sejarah dan punya hobi memasak
Hiari merupakan seorang content editor di InboundID dalam hampir dua tahun terakhir.
Di luar itu, ia juga berpengalaman sebagai penulis lepas. Ia telah mengulas ratusan artikel untuk berbagai merek ternama dalam berbagai topik, seperti olahraga, kesehatan, properti, elektronik, gaya hidup, dan lainnya.
Ia memiliki ketertarikan terhadap pop culture dan punya hobi bermain mid-end game.
