Backhand adalah salah satu keterampilan dasar dalam olahraga raket, seperti bulu tangkis, pingpong, tenis lapangan, dan tenis meja.
Jika mampu melakukan teknik pukulan backhand yang benar, maka pemain akan lebih mudah dalam mengejar kemenangan.
Tapi kali ini, kami hanya akan membahas mengenai pukulan backhand tenis meja.
Sebelum itu, mari kenalan dulu melalui pengertian, kemudian mengenali jenis-jenis pukulan backhand dalam olahraga raket, barulah setelah itu membahas backhand dalam olahraga tenis meja.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang perbedaan forehand dan backhand tenis meja, Anda bisa membaca artikel kami yang lain di sini.
Teknik Pukulan Backhand
Teknik pukulan backhand dalam berbagai cabang olahraga raket itu berbeda-beda.
- Pukulan backhand dalam olahraga bulu tangkis melibatkan ayunan raket dari depan dada menuju arah sisi luar.
- Teknik pukulan backhand pada olahraga tenis lapangan adalah posisi di mana tangan kanan berada di sebelah kiri tubuh, lalu saat menangkis pukulan dengan tangan kanan membelakangi arah datangnya bola.
- Pukulan backhand dalam olahraga tenis meja melibatkan pemegangan bet atau raket dengan posisi telapak tangan menghadap ke arah belakang.
Pukulan Backhand
Dari informasi sebelumnya, kesimpulan utamanya adalah bahwa pukulan backhand melibatkan pemukulan bola dengan posisi telapak tangan yang memegang raket menghadap ke belakang atau dengan punggung tangan yang memegang raket menghadap ke depan, seringkali dalam posisi mirip seperti berjabat tangan saat menggunakan pegangan tersebut.
Tenis Meja
Nah, mari mengenal lebih spesifik mengenai pukulan backhand dalam olahraga tenis yang terus-menerus menunjukkan kemajuannya. Sehingga melahirkan beberapa teknik backhand yang kreatif.
Melansir dari ebook Drs. R. Sunardianta, M.Kes yang berjudul Lebih Dekat Mengenal Tenis Meja, pukulan backhand terjadi ketika pemain memukul bola dengan posisi telapak tangan yang memegang bet menghadap ke arah belakang, atau dengan posisi punggung tangan yang memegang bet menghadap ke depan.
Seringkali dalam posisi tangan yang mirip dengan berjabat tangan ketika menggunakan pegangan shakehand grip. Lalu, pukulan dilakukan dengan cara menggerakkan bet ke arah siku.
Baik itu menggunakan tangan kanan atau kiri, caranya tetap sama sebagaimana yang dijelaskan tadi, tinggal menyesuaikan saja.
Jenis Pukulan Backhand
Memiliki sejarah yang panjang membuat tenis meja memiliki sejumlah jenis pukulan backhand yang inovatif. Sebagaimana yang disebut dalam ebook berjudul Tenis Meja yang disusun oleh Sapto Adi dan Mu’arifin.
Semuanya terdiri dari 10 pukulan backhand tenis meja yang merupakan hasil dari pelibatan arah ayunan ke atas atau arah ayunan ke bawah. Ini dia selengkapnya.
Drive
Pukulan drive merupakan pukulan backhand yang paling kecil tenaga geseknya. Biasanya dipergunakan untuk menyerang lawan dan mengontrol bola.
Top Spin
Top spin adalah teknik pukulan backhand yang dikenal baik dalam tenis maupun tenis meja.
Teknik ini dilakukan dengan menggesekkan bola pada permukaan bet dengan gerakan dominan ke atas, membuat bola berputar cepat ke depan.
Back Spin
Backspin adalah pukulan backhand yang juga disebut dengan sebutan chop.
Kebalikan dari top spin, arah ayunan bet dilakukan dengan menggesekkan bola pada bet dengan arah ayun bet ke bawah dan sedikit ke depan. Karena itulah, bolanya jadi berputar ke belakang.
Flat
Pukulan backhand flat adalah pukulan kuat yang digunakan untuk mengakhiri rally dengan bola polos dan cepat saat bola melambung tinggi.
Side Spin
Side spin ini merupakan pukulan backhand yang menimbulkan efek putar pada bola ke arah samping.
Push Stroke
Push stroke adalah pukulan backhand sederhana untuk mendorong bola ke depan, yang biasanya digunakan dalam rally, pengujian lawan, atau menunggu kesempatan menyerang.
Block Stroke
Pukulan Block Stroke adalah untuk memblokir atau membendung serangan lawan, dengan bet, segera setelah bola memantul dari meja dan cepat kembali ke arah lawan untuk serangan balasan yang melesat cepat.
Pukulan Bertahan
Ini adalah jenis pukulan backhand yang efektif dalam keadaan diserang dengan counter attack. Saat menggunakan teknik ini, penting untuk menjaga jarak dengan footwork dan antisipasi yang baik saat melakukan rally.
Pukulan Lob
Pukulan lob terjadi saat pemain berdiri jauh dari meja dalam pertahanan, digunakan untuk serangan halus atau menghadapi bola tinggi.
Smash
Dalam tenis meja, pukulan smash diakui sebagai salah satu pukulan yang memerlukan teknik dan tenaga ekstra.
Saat melancarkan pukulan smash, pemain menggunakan bagian belakang bet dengan pergelangan tangan menekuk ke belakang, sambil memastikan posisi badannya menghadap jauh dari net.
Namun, memang menjadi tantangan tersendiri untuk melakukan pukulan smash dengan teknik backhand.
Cara Melakukan Pukulan Backhand
Panduan cara pukulan backhand tenis meja ini akan membantu kamu memahami gerakan memukul backhand dengan benar.
- Dalam posisi siap yakni tubuh dalam posisi condong ke depan, kaki kiri ditarik agak mundur ke belakang. Pada saat yang sama, posisi tangan yang memegang bet berada di depan tubuh atau disamping kiri tubuh, sementara lengan atas membentuk sudut kecil dengan badan.
- Pukulan backhand melibatkan ayunan bet dari posisi belakang ke arah samping depan.
- Pada saat bola mencapai titik tertinggi, bet harus mengenai bola.
Fungsi Pukulan Backhand
Inilah sejumlah fungsi dari pukulan backhand yang menjadi kunci dari kesuksesan dalam permainan tenis meja.
- Memberikan serangan mematikan.
- Memberi konsistensi lebih saat memukul bola.
- Sangat bagus untuk mengantisipasi serangan lawan.
- Memblokir atau mengembalikan serangan lawan yang cukup sengit.
Merangkum dari sejumlah penjelasan tadi, pukulan backhand sangat berarti dalam mewujudkan kemenangan di pertandingan tenis meja.
Tapi, harus dilakukan dengan cara yang benar dengan memperhatikan koordinasi, kekuatan, dan ketepatan yang tinggi. Demikian, Anda bisa memberikan serangan yang mematikan bagi lawan guna mengontrol permainan dan memenangkannya.
Perlu latihan yang banyak untuk bisa melakukan pukulan backhand tenis meja dengan benar dan tak terkalahkan. Jadi, teruslah berlatih meningkatkan kemampuan demi mencapai tingkat yang lebih tinggi dalam olahraga menarik ini.
F.A.Q
Apa saja jenis pukulan backhand dalam tenis meja?
Jenis pukulan backhand dalam tenis meja meliputi backhand drive, topspin, back spin, push stroke, block stroke, pukulan bertahan, pukulan lob, dan smash.
Bagaimana cara melakukan pukulan backhand?
Untuk melakukan pukulan backhand dalam tenis meja, berdiri dengan kaki terbuka menghadap lawan, kaki kiri di belakang sedikit, pegang bet depan badan atau samping kiri. Kemudian, gerakan bet dari belakang ke depan saat bola di titik tertinggi.
Apa fungsi pukulan backhand?
Pukulan backhand berguna untuk menghasilkan serangan mematikan, memberikan konsistensi pukulan, mengantisipasi serangan lawan, dan mengembalikan serangan lawan yang intens, menjadikannya senjata serba guna yang diperlukan untuk dominasi di atas meja.
Apa tips untuk melakukan pukulan backhand yang benar?
Untuk menghasilkan backhand tenis meja yang efektif, pertama, pastikan pegang bet sesuai preferensi. Stabilkan postur tubuh dengan kaki selebar bahu, lalu gerakkan lengan secara halus dari pinggang hingga bahu. Koordinasikan mata dan tangan untuk fokus pada bola, dan tingkatkan tenaga untuk memperkuat pukulan dan kecepatan bola.
Seorang content writer yang selalu tertarik dengan cerita sejarah dan punya hobi memasak
Hiari merupakan seorang content editor di InboundID dalam hampir dua tahun terakhir.
Di luar itu, ia juga berpengalaman sebagai penulis lepas. Ia telah mengulas ratusan artikel untuk berbagai merek ternama dalam berbagai topik, seperti olahraga, kesehatan, properti, elektronik, gaya hidup, dan lainnya.
Ia memiliki ketertarikan terhadap pop culture dan punya hobi bermain mid-end game.
