Under pass dalam bola basket menjadi salah satu teknik dasar yang wajib diketahui oleh para pemain. Fungsi utamanya adalah untuk mengelabui lawan untuk melakukan passing. Â
Butuh latihan untuk bisa menguasai teknik under pass dengan baik. Seperti apa cara melakukan under pass yang benar dan apa saja manfaatnya? Â
Apa Itu Under Pass dalam Bola Basket
Teknik under pass adalah cara mengoper bola ke arah teman satu tim dengan jarak sepinggang. Â
Bola harus diarahkan lurus ke arah penerima dengan benar. Biasanya, teknik ini cocok untuk operan jarak dekat. Â
Nantinya, pemain bisa menyembunyikan dahulu bola yang akan dioper dari lawan. Penting untuk menyembunyikannya ke sisi badan yang sulit dicapai oleh lawan. Â
Melakukan teknik ini biasanya dibarengi juga dengan teknik pivot terlebih dahulu. Teknik ini kerap disamakan dengan chest pass. Â
Perbedaan under pass dan chest pass adalah operan dilakukan dari depan dada bukan sepinggang. Â
Selain itu, pada chest pass pemain juga harus menggunakan kedua tangan untuk memegang bola. Â
Manfaat Under Pass dalam Basket
Manfaat dari under pass adalah supaya operan bola bisa dilakukan dan bola beralih ke posisi rekan yang lebih aman untuk terus maju mendekati ring dan mencetak angka. Â
Under pass juga bermanfaat untuk mengecoh lawan dengan cara menyembunyikan bola terlebih dahulu sebelum passing. Â
Cara Melakukan Under Pass pada Permainan Basket
Ada beberapa hal penting untuk diperhatikan dalam melakukan under pass supaya berhasil. Berikut ini cara menerapkan tekniknya dengan benar. Â
- Bola harus dipegang terlebih dahulu dengan kuat menggunakan kedua tangan. Â
- Bola kemudian disembunyikan di satu sisi badan dan memanfaatkan badan untuk melindungi bola tersebut dari lawan. Â
- Fokus kemudian berpindah ke tangan untuk melakukan operan bola ke arah rekan yang terdekat dan siap menerima bola. Â
- Arah pandangan sebaiknya ke arah rekan atau lain untuk mengelabui lawan. Â
- Bola kemudian bisa dilemparkan sekuat tenaga ke arah rekan dan posisinya harus tetap sepinggang. Â
- Pelemparan bola bisa dilakukan dengan memanfaatkan kekuatan pergelangan tangan dan juga lengan. Â
- Selain melempar sepinggang, bola juga bisa dilempar ke arah atas sehingga bola melewati bawah badan. Â
- Bola juga bisa dipantulkan terlebih dahulu sebelum dilemparkan ke rekan satu tim.Â
Contoh pemain basket yang terkenal dengan teknik under pass yang baik antara lain Pete Maravich, Tim Hardaway, Chris Paul dan Magic Johnson. Â
Kesalahan Umum dalam Under Pass Bola Basket
Kegagalan dalam under pass juga bisa terjadi tanpa disengaja. Biasanya, disebabkan oleh pemain yang tidak terlatih sehingga bola justru direbut lawan. Â
Inilah beberapa kesalahan umum yang kerap terjadi dan harus dihindari.Â
1. Memantulkan Bola Terlalu Tinggi
Memantulkan bola menjadi salah satu trik untuk mengecoh lawan seolah-olah akan membawa bola sendiri ke arah ring. Â
Namun ketika pemain tidak bisa mengontrol kekuatannya, bola yang dipantulkan bisa saja terlalu tinggi sehingga membuat celah bagi lawan untuk merebutnya. Â
2. Sikap Berdiri yang Kurang Rileks
Pemain harus sedikit membungkuk ketika melakukan under pass dan bisa juga melakukan teknik pivot atau memunggungi lawan. Â
Ketika pemain berdiri terlalu tegak dan tidak rileks maka membuat lawan akan sangat mudah membaca gerakan. Alhasil, lawan pun akan merebut bola dengan sangat mudah. Â
3. Tidak Mencari Rekan dengan Benar
Sebelum melakukan teknik under pass, pemain harus mencari lokasi rekan satu tim terdekat. Tanpa mencari tahu lokasi rekan, akan sulit untuk melakukan under pass. Â
4. Tidak Memperhitungkan Bola Dilempar
Posisi rekan mungkin saja jauh atau justru terlalu dekat. Pada jarak tertentu, pemain harus menggunakan tenaga dengan tepat sehingga bola dapat diraih oleh rekan. Â
Tips Meningkatkan Kemampuan Under Pass di Permainan Basket
Perlu banyak latihan untuk membuat teknik under pass dikuasai oleh seorang pemain. Ada beberapa jenis latihan yang wajib dilakukan dan diperhatikan. Â
Berikut ini beberapa tips yang bisa diikuti untuk membuat teknik under pass semakin sempurna. Â
1. Berlatih Posisi yang Tepat
Cara melatih pemain untuk under pass dimulai dari postur tubuh yang tepat. Pemain harus membuka kaki selebar bahu kemudian posisi badan sedikit menekuk. Â
2. Meningkatkan Kepercayaan dengan Rekan
Pemain juga harus memiliki kepercayaan yang tinggi terhadap rekan bermain bahwa mereka akan menangkap bola dengan benar. Â
3. Belajar Cara Melempar Bola yang Benar
Pada teknik ini pemain harus bisa belajar cara melempar bola yang benar. Baik itu dengan kedua tangan atau satu tangan. Â
Under pass dalam bola basket menjadi teknik dasar yang harus dipelajari oleh semua pemain jika ingin membuat tim menang.Â
FAQ
Apa manfaat under pass dalam bola basket?
Manfaatnya adalah untuk mengecoh lawan dan mengoper bola ke rekan terdekat. Â
Bagaimana cara melakukan under pass dengan benar?
Caranya adalah dengan memposisikan bola dipegang kedua tangan kemudian melemparkannya ke arah rekan terdekat dengan kekuatan pergelangan tangan dan lengan. Â
Apa saja kesalahan umum yang dilakukan saat melakukan under pass?
Kesalahan dalam memantulkan bola terlalu tinggi, tidak mencari posisi rekan, sikap berdiri yang tidak rileks dan melempar bola tanpa perhitungan. Â
Bagaimana tips meningkatkan kemampuan under pass?
Tipsnya adalah berlatih posisi yang tepat, memberikan kepercayaan pada rekan dan belajar cara melempar bola yang benar. Â
Hiari merupakan seorang content editor di InboundID dalam hampir dua tahun terakhir.
Di luar itu, ia juga berpengalaman sebagai penulis lepas. Ia telah mengulas ratusan artikel untuk berbagai merek ternama dalam berbagai topik, seperti olahraga, kesehatan, properti, elektronik, gaya hidup, dan lainnya.
Ia memiliki ketertarikan terhadap pop culture dan punya hobi bermain mid-end game.
