Bola Basket adalah olahraga mendebarkan, kompetitif, dan penuh aksi yang dimainkan di seluruh dunia, tetapi memiliki aturan permainan, sama seperti olahraga lainnya. Untuk bisa menikmati pertandingan, mengetahui dan memahami peraturan lengkap bola basket adalah suatu keharusan.
Artikel ini akan mengulas peraturan lengkap bola basket sehingga Anda bisa lebih memahami aturan permainan ini secara mendalam.
Pengertian Bola Basket
Sebelum mengetahui peraturan lengkap bola basket, akan lebih baik jika Anda mengetahui pengertian dari bola basket itu sendiri. Bola basket adalah sebuah disiplin olahraga yang dimainkan antara dua tim yang masing-masing terdiri dari lima pemain, dengan tujuan mencetak poin dengan cara meletakkan bola ke dalam keranjang tim lawan.
Tujuan Permainan Bola Basket
Misi utama dalam permainan bola basket adalah untuk mengumpulkan lebih banyak poin dibandingkan dengan tim lawan.
Tujuan ini bisa dicapai dengan cara melemparkan bola ke dalam keranjang lawan sambil mencegah lawan mencetak poin.
Tim dengan poin terbanyak di akhir pertandingan akan menjadi pemenang dalam pertandingan tersebut.
Dengan mengetahui tujuan permainan bola basket ini, Anda akan semakin dekat dengan peraturan lengkap bola basket itu sendiri.
Aturan Dasar Permainan Bola Basket
Selanjutnya, Anda akan diajak membahas mengenai peraturan lengkap bola basket.
Yang pertama adalah membahas aturan dasar dari bola basket terlebih dahulu. Adapun beberapa aturan dasar yang perlu dipahami adalah sebagai berikut.
- Peraturan lengkap bola basket yang pertama adalah bola dapat dioper ke berbagai arah dengan menggunakan satu atau kedua tangan.
- Pemain diperbolehkan memukul bola ke segala arah menggunakan salah satu tangan, tetapi tidak diperbolehkan memukul bola dengan cara meninju atau menggunakan kepala tangan.
- Bola hanya boleh dijalankan dengan menggiringnya, yaitu dengan cara memantulkan bola atau melakukan operan.
- Setelah pemain meletakkan kedua tangannya pada bola, mereka tidak diizinkan untuk menggiring bola lagi. Bola harus diumpan ke rekan satu tim atau ke dalam keranjang lawan. Dengan kata lain, pemain tidak boleh membawa bola sambil berlari.
- Pemain harus memegang bola dengan tangan atau antara telapak tangan, dan penggunaan lengan atau bagian tubuh lainnya untuk memegang bola tidak diperbolehkan.
- Pemain juga dilarang untuk menahan, mendorong, memukul, atau menjatuhkan pemain lawan dengan cara apa pun. Peraturan lengkap bola basket mengenai pelanggaran ini nanti akan dijelaskan detail pada jenis pelanggaran.
- Pelanggaran pertama akan dicatat sebagai kesalahan. Pelanggaran kedua akan menyebabkan pemain yang melanggar dikeluarkan (didiskualifikasi) dari pertandingan. Jika pelanggaran disengaja untuk melukai lawan, pemain yang melanggar tidak akan diperbolehkan bermain selama sisa pertandingan.
- Jika salah satu tim melakukan pelanggaran berturut-turut, dengan artian tanpa pelanggaran balik oleh tim lawan, maka pelanggaran tersebut akan dianggap sebagai gol atau poin untuk tim lawan.
- Gol dianggap terjadi ketika bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang tanpa adanya intervensi, seperti sentuhan, dari pemain yang menjaga keranjang. Jika bola berhenti di sekitar keranjang atau ada pemain lawan yang menggoyangkan keranjang, maka itu tidak akan dianggap sebagai gol.
- Apabila bola keluar dari lapangan, pemain pertama yang menyentuhnya akan melemparkannya kembali ke dalam lapangan permainan. Jika terjadi ketidaksepakatan atau perselisihan mengenai kepemilikan bola, wasit akan memutuskan untuk melemparkannya ke dalam lapangan.
- Pemain yang melemparkan bola kembali ke dalam lapangan memiliki waktu 5 detik untuk melakukannya. Dengan kata lain, pemain hanya memiliki waktu 5 detik untuk menggenggam bola. Jika waktu ini terlampaui, kepemilikan bola akan berpindah ke tim lawan.
- Jika salah satu tim melakukan tindakan yang bisa menghambat jalannya pertandingan, wasit dapat memberikan peringatan pelanggaran. Oleh karena itu, memahami peraturan lengkap bola basket merupakan hal yang sangat penting.
- Wasit memiliki kewenangan dan tanggung jawab untuk mengawasi permainan pemain, mencatat jumlah pelanggaran, serta memberitahu wasit asisten jika terdapat pelanggaran berulang.
- Wasit memiliki otoritas penuh untuk mendiskualifikasi pemain yang melanggar aturan sesuai dengan peraturan pelanggaran yang berlaku.
- Wasit pembantu memiliki tugas untuk fokus pada status bola, menentukan apakah bola telah keluar dari lapangan atau belum, menghitung waktu, menilai apakah gol sah atau tidak, serta mencatat jumlah gol yang tercipta.
- Durasi pertandingan bola basket adalah 4 quarter, dengan masing-masing kuarter berlangsung selama 10 menit (untuk pertandingan FIBA) atau 12 menit (untuk pertandingan NBA).
- Jika ada pemain yang mampu mencetak gol atau angka di dalam garis tiga poin, timnya akan mendapatkan dua poin. Jika gol dicetak dari luar garis tiga pion, maka gol akan bernilai tiga poin. Sedangkan untuk lemparan bebas (free throw). Setiap gol yang tercipta akan memberikan satu poin.
- Tim yang berhasil mencetak gol atau poin ke keranjang tim lawan dengan jumlah paling banyak akan diumumkan sebagai pemenang.
Itu tadi penjelasan peraturan lengkap bola basket mengenai aturan dasar yang harus diketahui dan dipahami untuk Anda yang hendak bermain olahraga yang satu ini.
Jumlah Pemain Bola Basket
Peraturan lengkap bola basket selanjutnya akan membahas tentang jumlah pemain bola basket.
Sebuah tim basket umumnya terdiri dari 10 hingga 12 pemain, tetapi hanya 5 pemain yang boleh berada di lapangan pertandingan berjalan. Pemain yang duduk di bangku cadangan berada di pinggir lapangan.
Tujuan Permainan
Sesuai yang telah dijelaskan sebelumnya, sasaran utama dalam permainan bola basket adalah meraih poin dengan cara meletakkan bola ke dalam keranjang tim lawan, sambil mencegah tim lawan dari mencetak poin.
Cara Bermain Bola Basket
Jika dilihat dari peraturan lengkap bola basket, cara bermain bola basket sederhananya adalah tim berusaha mencetak poin dengan melakukan tembakan atau melemparkan bola ke keranjang tim lawan.
Mencetak poin ini dilakukan menggunakan teknik bola basket, serta melakukan pertahanan terhadap tim lawan.
Jenis Pelanggaran
Peraturan lengkap bola basket selanjutnya yang akan dibahas adalah mengenai jenis-jenis pelanggaran.
Setiap pemain bola basket perlu memahami aturan-aturan pelanggaran ini dengan baik.
Dengan memahami dan mengingat peraturan ini, pemain dapat menghindari melakukan pelanggaran selama pertandingan.
Adapun daftar pelanggaran yang perlu diingat oleh para pemain adalah sebagai berikut.
1. Pushing
Adalah tindakan sengaja mendorong pemain dari tim lawan yang berusaha melakukan lemparan atau menembak ke ring.
2. Touching
Adalah tindakan menyentuh tangan pemain dari tim lawan yang berusaha melakukan lemparan atau menembak ke ring.
3. Traveling
Terjadi ketika seorang pemain membawa bola lebih dari 3 langkah tanpa menggiringnya (dribbling).
4. Jumping
Terjadi ketika seorang pemain melompat seolah-olah akan menembak, tetapi tidak melakukannya. Melompat tanpa menembak juga dianggap sebagai pelanggaran.
5. Double Dribble
Adalah tindakan menggiring bola yang sudah dipegang dengan kedua tangan setelah mendorongnya dengan satu tangan.
6. Unsportsmanlike Foul
Adalah tindakan pelanggaran yang sangat kasar dan dimaksudkan untuk melukai pemain dari tim lawan.
Pelanggaran semacam ini akan mengakibatkan pemain didiskualifikasi oleh wasit.
7. Technical Foul
Adalah tindakan pelanggaran yang melanggar aturan dasar permainan. Contoh pelanggaran teknis termasuk protes terhadap keputusan wasit.
8. Personal Foul
Adalah tindakan pelanggaran oleh seorang pemain dalam tim yang hanya boleh dilakukan maksimal 4 kali. Pada pelanggaran kelima, pemain akan didiskualifikasi oleh wasit.
9. Defense Foul
Adalah tindakan pelanggaran yang biasanya dilakukan oleh pemain tim lawan saat tim sedang bertahan.
10. Offensive Foul
Adalah tindakan pelanggaran yang biasanya dilakukan oleh pemain tim lawan saat tim sedang menyerang.
11. Team Foul
Terjadi ketika tim lawan telah melakukan pelanggaran sebanyak 5 kali atau lebih dan tim diberi kesempatan untuk melakukan lemparan bebas (free throw).
12. Foul Out
Adalah tindakan pelanggaran yang sudah kelima kali oleh seorang pemain dan akan mengakibatkan pemain tersebut dikeluarkan dari pertandingan.
13. 3 Second Violation
Terjadi ketika seorang pemain tidak menembak, melempar, atau mengoper dalam waktu 3 detik setelah menerima bola.
14. 8 atau 10 Second Violation
Terjadi ketika seorang pemain tidak menembak atau mengoper bola dalam waktu lebih dari 8 atau 10 detik setelah tim mendapatkan bola.
15. 24 atau 30 Second Violation
Terjadi ketika seorang pemain tidak melakukan tembakan ke ring setelah 24 atau 30 detik berlalu, sejak tim mendapatkan bola.
16. Back Ball atau Back Court
Terjadi ketika seorang pemain membawa bola kembali ke area pertahanan setelah melewati garis tengah.
Dengan memahami dan mengikuti peraturan lengkap bola basket tentang jenis-jenis pelanggaran ini, pemain dapat menjaga permainan agar tetap adil dan bebas dari pelanggaran.
Teknik Dasar Bola Basket
Hal selanjutnya yang masih berkaitan dengan peraturan lengkap bola basket adalah teknik dasar bermain olahraga ini. Untuk bisa memainkannya, Anda pastinya juga harus mengetahui teknis dasarnya agar bisa memainkan olahraga yang satu ini.
Dribbling
Adalah teknik menggulirkan bola saat bergerak dengan cara memantulkannya ke lantai menggunakan satu tangan. Teknik ini memungkinkan pemain untuk mempertahankan kendali bola saat bergerak di lapangan.
Passing
Adalah teknik melemparkan bola dengan tujuan mengoper atau memberikan bola ke rekan satu tim untuk menciptakan peluang skor.
Shooting
Adalah usaha melemparkan bola ke dalam keranjang lawan untuk mencetak poin.
Rebound
Adalah upaya mendapatkan kembali bola setelah tembakan yang gagal.
Defense
Adalah pertahanan yang melibatkan upaya mencegah tim lawan dalam mencetak poin.
Manfaat Bermain Bola Basket
Sama seperti olahraga lainnya, bermain bola basket juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, bahkan keterampilan sosial.
Adapun beberapa manfaat bermain bola basket yang dimaksud adalah sebagai berikut.
1. Kesehatan Fisik
Bola basket adalah olahraga kardio yang baik karena melibatkan lari bahkan lompatan pada gerakan-gerakannya. Hal ini bisa membantu meningkatkan kebugaran fisik, serta jantung dan paru-paru.
2. Meningkatkan Keterampilan Motorik
Bermain bola basket mampu mengembangkan keterampilan motorik dari koordinasi antara mata dan gerakan tangan, serta kelincahan.
3. Kerja Sama Tim
Bola basket adalah olahraga tim yang mengajarkan dan mengandalkan kerja sama tim serta komunikasi.
4. Keterampilan Sosial
Bermain olahraga dalam tim dapat membantu membangun keterampilan sosial dan kepemimpinan, serta komunikasi yang baik.
Bola basket adalah olahraga yang melibatkan aturan yang ketat dan teknis dasar yang penting. Dengan mengetahui peraturan lengkap bola basket, Anda akan menikmati sepenuhnya keseruan bermain bola basket.
F.A.Q
Apa Saja Jenis Pelanggaran dalam Bola Basket?
Bola basket memiliki berbagai jenis pelanggaran, seperti pelanggaran pemain, pelanggaran teknis, dan pelanggaran tim yang dapat mengakibatkan hukuman, seperti lemparan bebas.
Apa Saja Teknik Dasar Bola Basket?
Adapun beberapa teknik dasar olahraga bola basket adalah dribble, melempar atau shooting, passing, rebound, serta defense atau bertahan.
Apa Saja Manfaat Bermain Bola Basket?
Bola basket memiliki manfaat untuk kebugaran fisik, seperti kardiovaskular, kekuatan otot, serta koordinasi.
Selain itu, bola basket juga memiliki manfaat lain, seperti meningkatkan keterampilan motorik dan sosial para pemainnya, seperti komunikasi dan kerjasama tim.
Writerpreneur, Blogger
Hiari merupakan seorang content editor di InboundID dalam hampir dua tahun terakhir.
Di luar itu, ia juga berpengalaman sebagai penulis lepas. Ia telah mengulas ratusan artikel untuk berbagai merek ternama dalam berbagai topik, seperti olahraga, kesehatan, properti, elektronik, gaya hidup, dan lainnya.
Ia memiliki ketertarikan terhadap pop culture dan punya hobi bermain mid-end game.
