passing dalam basket

Mengetahui passing dalam basket penting bagi para pemain. Sebagai olahraga yang penuh energi, kecepatan, dan strategi, bola basket tak pernah kehilangan gairah penonton dan pemainnya.

Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi lebih dalam tentang salah satu keterampilan paling penting yang harus dimiliki setiap atlet bola basket yaitu passing.

Passing merupakan teknik dasar yang vital untuk membangun permainan yang efektif dan efisien.

Di sini akan dibahas berbagai jenis dan teknik passing yang dikuasai para pemain bola basket profesional, serta bagaimana kita dapat mengintegrasikan teknik-teknik tersebut ke dalam permainan.

Pengertian Passing dalam Basket

Passing dalam permainan bola basket merupakan keterampilan esensial yang melibatkan mengirim bola dari satu pemain ke pemain lainnya melalui operan atau umpan menggunakan tangan.

Teknik ini sangat penting dalam permainan karena memungkinkan tim untuk bekerja sama, bergerak dengan lincah di lapangan, serta menciptakan peluang untuk mencetak poin.

Pentingnya Passing Dalam Bola Basket

beberapa remaja bermain basket di lapangan kampung

Passing sangat penting dalam bola basket karena berperan vital dalam menciptakan aliran permainan yang baik dan membangun kerja sama tim.

Dengan passing yang efisien, tim dapat mengontrol tempo permainan, membagi perhatian lawan, dan membuka ruang untuk tembakan atau penetrasi.

Kemampuan passing yang baik memungkinkan tim untuk mengelabui lawan, mengurangi risiko kesalahan, dan memaksimalkan peluang mencetak poin.

Jenis Passing dalam Bola Basket dan Cara Melakukannya

Bagi para pemain yang ingin menekuni basket dengan serius, pengetahuan mengenai apa saja jenis passing dalam basket adalah hal yang penting.

Tujuannya, supaya tidak asal bermain saja dan bisa semakin meningkatkan permainan. Berikut ini beberapa jenis passing dalam basket:

  1. Chest Pass 

Chest Pass adalah teknik dasar dalam bola basket untuk mengoper bola cepat dan akurat. Caranya, genggam bola dengan kedua tangan di depan dada, lalu oper dengan lengan lurus kepada rekan tim. Efektif untuk jarak pendek hingga menengah, Chest Pass sering digunakan dalam mengatur strategi permainan. Berikut cara melakukannya:

  • Lakukan posisi berdiri. Posisikan kaki selebar bahu dan posisi sedikit menekuk lutut.
  • Pegang bola dengan kedua tangan, letakkan telapak tangan di samping bola dan jari-jari menghadap ke atas.
  • Angkat bola hingga sejajar dengan dada, jaga pergelangan tangan tegak lurus.
  • Tatap target Anda, dan gunakan kekuatan lengan dan pergelangan tangan untuk mendorong bola.
  • Setelah bola dilepaskan, jaga tangan menjulur ke arah target.
  1. Bounce Pass

jump shoot

Bounce Pass dilakukan dengan memantulkan bola di lapangan sebelum sampai ke tangan rekan tim.

Genggam bola, tekuk siku, lalu pantulkan bola ke bawah setinggi pinggang pemain sasaran.

Teknik ini efektif menghindari intersepsi lawan dan menciptakan ruang dalam permainan. Untuk melakukan teknik ini bisa diikuti berikut:

  • Ambil posisi dengan kaki kurang lebih lebar bahu serta bagian lutut ditekuk sedikit.
  • Genggam bola dengan kedua tangan, jari-jari mengarah ke bawah.
  • Lipatkan siku Anda, arahkan bola ke bawah sebelum melepaskannya.
  • Pantulkan bola di depan Anda agar bola mencapai ketinggian pinggang pemain sasaran.
  • Usahakan pantulan jarak bola di udara setara dengan jarak di tanah.
  1. Overhead Pass 

Overhead Pass berfokus pada operan bola di atas kepala.

Genggam bola, angkat di atas kepala dengan lengan kuat, lalu oper.

Teknik passing dalam basket ini berguna saat menghadapi pemain bertahan yang tinggi atau saat mengoper jarak jauh.

Overhead Pass memerlukan kelincahan dan kekuatan lengan untuk menghasilkan operan akurat. Berikut ini tekniknya:

  • Berdiri dengan kaki selebar bahu, bagian bawah ditekuk, dan berat badan pada kaki belakang.
  • Genggam bola menggunakan kedua tangan, posisikan bola di atas kepala.
  • Rentangkan lengan saat melepaskan bola, dorong menggunakan pergelangan tangan.
  • Jaga sudut pergelangan tangan saat melepaskan bola agar operan menjadi akurat.
  • Setelah bola dilepaskan, arahkan tangan ke arah target.
  1. Behind-the-back Pass 

Behind-the-back Pass melibatkan mengoper bola di belakang punggung. Pemain menggenggam bola dengan satu tangan, lalu melontarkannya di belakang punggung menggunakan gerakan melingkar.

Meskipun sulit dan berisiko, teknik ini kreatif dalam mengelabui lawan dan menciptakan momen tak terduga.

Ini teknik melakukannya:

  • Lutut posisinya sedikit ditekuk dan ambil posisi kaki selebar bahu.
  • Pegang bola dengan satu tangan di sisi tubuh, siku ditekuk.
  • Bawa bola di belakang punggung, dengan gerakan melingkar.
  • Lepaskan bola saat tangan di sisi seberang, pergelangan tangan mengarah ke target untuk operan akurat.
  • Latihan untuk mengembangkan kecepatan, kekuatan dan kontrol bola yang baik.

Cara Melakukan Passing yang Baik

beberapa remaja bermain basket di lapangan semi outdoor

Dalam melakukan passing, tentunya Anda juga harus menguasai teknik yang benar.

Tujuannya, supaya passing bisa dengan mudah diantisipasi oleh kawan. Oleh karena itu Berikut ini beberapa cara melakukan passing yang baik:

  • Berkomunikasi dengan rekan tim, beri isyarat atau panggilan suara saat meminta operan.
  • Kuasai teknik dasar operan, latih keterampilan hingga menjadi otomatis dan alami.
  • Gunakan pandangan periferi untuk melihat pergerakan rekan tim dan pemain lawan.
  • Tetap fleksibel, sesuaikan jenis operan dengan situasi permainan yang berbeda.
  • Praktik melalui latihan dan permainan, kembangkan ritme dan timing dengan rekan tim.

Tips Untuk Meningkatkan Kemampuan Passing

beberapa remaja bermain basket di lapangan indoor

Kemampuan passing yang baik dalam bola basket sangat penting untuk mencapai kemenangan tim.

Berikut adalah 4 tips untuk mengasah kemampuan passing Anda:

  • Berlatih rutin: Luangkan waktu bersama rekan setim untuk melatih kontrol bola, kecepatan, dan akurasi operan.
  • Lakukan drill: Mengasah kemampuan melalui drill seperti zig-zag, three-man weave, yang membantu mengasah keterampilan passing di bawah tekanan.
  • Kembangkan kekuatan lengan dan pergelangan tangan: Latihan khusus seperti push-up, dips, dan wrist curls meningkatkan akurasi dan kecepatan operan.
  • Pelajari situasi permainan: Amati pertandingan profesional, dan pelajari bagaimana pemain membuat keputusan dan mengoper bola dalam situasi tertentu.

Dengan mengikuti tips passing dalam basket di atas, Anda akan melihat peningkatan signifikan dalam kemampuan passing.

Ingatlah bahwa kesuksesan tim bergantung pada kerja sama dan keterampilan individu yang solid. Terus berlatih, dan selamat bermain bola basket!

F.A.Q

Beberapa jenis-jenis passing dalam bola basket yang populer antara lain: 

  • Chest Pass: operan dengan bola di depan dada, umum digunakan untuk jarak pendek hingga menengah. 
  • Bounce Pass: operan dengan memantulkan bola di lapangan, efektif menghindari intersepsi lawan. 
  • Overhead Pass: operan bola di atas kepala, berguna saat menghadapi pemain bertahan yang tinggi atau operan jarak jauh. 
  • Behind-the-back Pass: operan di belakang punggung, kreatif dalam mengelabui lawan dan menciptakan momen tak terduga.

  • Berkomunikasi dengan rekan setim melalui isyarat atau panggilan suara. 
  • Menguasai teknik dasar operan dan latihan keterampilan secara teratur. 
  • Menggunakan pandangan periferi untuk melacak pergerakan tim dan lawan. 
  • Menyesuaikan jenis operan dengan situasi permainan yang berbeda.

Berikut beberapa tips untuk meningkatkan kemampuan passing: 

  • Latihan rutin: berlatih passing secara berkala dengan rekan setim. 
  • Lakukan drill: asah kemampuan melalui beragam drill passing seperti zig-zag atau three-man weave. 
  • Kembangkan kekuatan lengan dan pergelangan tangan: latihan spesifik seperti push-up, dips, dan wrist curls. 
  • Pelajari situasi permainan: amati pertandingan profesional untuk memahami kapan dan jenis operan mana yang paling efektif.
Content Writer | + posts

Writerpreneur, Blogger

Editor at Maen Media | + posts

Hiari merupakan seorang content editor di InboundID dalam hampir dua tahun terakhir.

Di luar itu, ia juga berpengalaman sebagai penulis lepas. Ia telah mengulas ratusan artikel untuk berbagai merek ternama dalam berbagai topik, seperti olahraga, kesehatan, properti, elektronik, gaya hidup, dan lainnya.

Ia memiliki ketertarikan terhadap pop culture dan punya hobi bermain mid-end game.

You may also like

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Basket