Behind the back dribble dalam basket adalah salah satu teknik dribbling yang memesona dan efektif. Artikel ini akan memandu Anda langkah demi langkah dalam menguasai teknik ini, memberikan pemahaman yang kuat tentang bagaimana menjalankannya dengan sempurna di lapangan.
Behind the Back Dribble
Behind the back dribble adalah teknik dribbling di mana seorang pemain menggunakan punggung tangannya untuk menjaga bola dari kawalan lawan. Teknik ini tidak hanya efektif untuk menjaga bola, tetapi juga memberikan sentuhan artistik pada permainan.
Cara Melakukan Behind the Back Dribble
Untuk bisa melakukan teknik behind the back dribble dalam basket, Anda pastinya harus mengetahui cara melakukan teknik dribble yang satu ini dengan benar. Adapun langkah-langkah melakukan behind the back dribble yang benar adalah sebagai berikut.
1. Posisi Awal yang Tepat
Dalam memulai dribbling, langkah pertama yang penting adalah mengadopsi posisi awal yang tepat dengan badan rendah dan kaki selebar bahu.
2. Penggunaan Punggung Tangan
Gunakan punggung tangan untuk mengalihkan bola dari satu sisi tubuh ke sisi lain dengan cepat.
3. Gerakan Tubuh
Gerakan tubuh juga menjadi kunci dalam teknik ini, dengan mempercepat putaran pinggul dan bahu untuk meningkatkan kecepatan dan efektivitas gerakan.
Kapan dan Bagaimana Mengaplikasikan Teknik Behind the Back Dribble?
Menggunakan teknik behind the back dribble dalam basket sangat efektif ketika berhadapan dengan pertahanan yang ketat. Teknik ini memungkinkan pemain untuk melewati lawan dengan gerakan yang cepat dan tidak terduga.
Selain itu, teknik behind the back dribble dalam basket juga dapat diterapkan untuk penetrasi ke keranjang, membuka peluang untuk mencetak poin dengan menggiring bola melewati pertahanan lawan. Dengan demikian, teknik ini menjadi suatu keterampilan yang bernilai dalam mengatasi situasi permainan yang menuntut kecepatan dan ketepatan dalam melewati lawan.
Tips untuk Meningkatkan Keterampilan Behind the Back Dribble
1. Latihan Konsisten
Kunci untuk menguasai teknik behind the back dribble adalah melalui latihan yang konsisten. Melakukan latihan ini secara teratur akan membantu meningkatkan kecepatan dan ketepatan gerakan.
2. Perhatikan Postur Tubuh
Postur tubuh yang rendah dan stabil selama melakukan gerakan ini juga perlu diperhatikan. Memastikan postur tubuh tetap terjaga merupakan elemen penting untuk menjalankan teknik ini dengan baik.
3. Reaksi Cepat
Reaksi tubuh dan mata juga perlu ditingkatkan. Kemampuan untuk bereaksi dengan cepat terhadap situasi permainan akan memungkinkan pemain untuk mengaplikasikan teknik behind the back dribble dengan efisien.
Bola Basket
Keterampilan dribbling menjadi elemen kunci yang membedakan pemain berbakat. Kemampuan untuk menguasai bola dengan kecepatan dan ketepatan, termasuk teknik behind the back dribble dalam basket, menunjukkan tingkat keterampilan dan keahlian dalam menghadapi tekanan dari pemain lawan. Dengan mengintegrasikan bola ke dalam gerakan tubuhnya, seorang pemain dapat menjelajahi berbagai strategi serangan dan membangun peluang untuk mencetak poin.
Jadi, bola basket tidak hanya menjadi objek fisik di atas lapangan, tetapi juga menjadi medium di mana kreativitas, ketangkasan, dan taktik bersatu. Oleh karena itu, teknik behind the back dalam basket bukan hanya sekedar gerakan, tetapi menjadi fondasi untuk meraih kemenangan dalam permainan yang dinamis dan penuh tantangan ini.
Teknik Dribbling
Untuk bisa melakukan teknik behind the back dribble dalam basket, Anda tidak hanya perlu mengetahui langkah-langkah melakukan teknik tersebut. Anda juga harus memahami teknik dasarnya untuk bisa melakukan teknik yang satu ini agar bisa melakukannya dengan benar. Adapun teknik dasar behind the back dribble yang dimaksud adalah sebagai berikut.
1. Postur Tubuh yang Benar
Dalam menjalankan teknik dribbling, postur tubuh yang benar memegang peran sentral sebagai fondasi utama. Posisi tubuh yang rendah dan stabil menjadi kunci utama untuk menjalankan teknik ini dengan baik.
Sebuah postur yang benar tidak hanya memberikan kestabilan, tetapi juga memungkinkan pemain untuk dengan mudah bergerak dan beradaptasi dengan situasi permainan.
2. Penggunaan Punggung Tangan
Penggunaan punggung tangan juga menjadi aspek penting dalam menguasai teknik dribbling. Kemampuan untuk menentukan kapan dan bagaimana menggunakan punggung tangan secara efektif menjadi kunci keberhasilan dalam menjalankan dribbling.
Punggung tangan dapat menjadi alat yang sangat efisien untuk mengelabui lawan dan menjaga bola agar tetap dalam kendali pemain.
Mengelabui Lawan
Behind the back dribble dalam basket tidak hanya berfungsi sebagai trik visual yang memukau, melainkan juga merupakan senjata ampuh yang dapat digunakan untuk mengelabui lawan dalam permainan bola basket.
Teknik ini melibatkan gerakan cepat dan tidak terduga, yang secara efektif memungkinkan seorang pemain untuk melewati pertahanan lawan dengan mudah.
Dengan menggunakan behind the back dribble, seorang pemain dapat menciptakan momen-momen yang membingungkan bagi lawan, menciptakan peluang untuk mencetak poin atau mengatur serangan tim.
Peluang Mencetak Poin
Teknik behind the back dribble bisa memberikan peluang pada pemain dalam mencetak poin dalam permainan bola basket. Adapun penjelasan teknik ini dalam memberikan peluang untuk mencetak poin adalah sebagai berikut.
1. Penetrasi ke Daerah Terlarang
Behind the back dribble dalam basket memiliki peran yang sangat signifikan dalam membuka peluang dan menciptakan keuntungan taktis bagi seorang pemain bola basket.
Salah satu keunggulan utama teknik ini terletak pada kemampuannya untuk melakukan penetrasi ke daerah terlarang lawan dengan efektif. Dengan gerakan dribbling yang cepat dan tidak terduga, pemain dapat membuka celah di antara pertahanan lawan dan memasuki area yang strategis untuk mencetak poin.
2. Menciptakan Ruang
Behind the back dribble dalam basket juga menjadi alat yang efektif dalam menciptakan ruang di sekitar pemain. Dengan menggunakan teknik ini, seorang pemain dapat mengelabui lawan dan menciptakan ruang kosong di sekitarnya.
Ruang ini dapat dimanfaatkan untuk berbagai tujuan, termasuk memberikan kesempatan untuk melakukan tembakan akurat atau melakukan operan yang cerdas kepada rekan satu tim.
Behind the back dribble dalam basket adalah sebuah seni yang memerlukan latihan dan pemahaman teknis yang baik. Dengan dedikasi dan konsistensi dalam latihan, Anda dapat mengintegrasikan teknik ini ke dalam permainan Anda, menambahkan elemen kreatif dan efektif dalam dribbling Anda di lapangan.
FAQ
Bagaimana Cara Melakukan Behind the Back Dribble?
Ambil posisi dribble biasa, lalu pindahkan bola ke belakang tubuh dengan tangan yang berlawanan secara cepat dan kontrol gerakan bola dengan telapak tangan.Â
Apa Saja Manfaat Behind the Back Dribble?
Manfaatnya termasuk meningkatkan kelincahan, membingungkan lawan, dan memberikan variasi dalam serangan, membuka peluang untuk melewati pertahanan.Â
Kapan Saat yang Tepat untuk Menggunakan Behind the Back Dribble?
Gunakan saat ingin mengelabui penjaga lawan atau menghindari tekanan pertahanan yang ketat. Efektif untuk menciptakan ruang dan mengubah arah serangan.Â
Writerpreneur, Blogger
Hiari merupakan seorang content editor di InboundID dalam hampir dua tahun terakhir.
Di luar itu, ia juga berpengalaman sebagai penulis lepas. Ia telah mengulas ratusan artikel untuk berbagai merek ternama dalam berbagai topik, seperti olahraga, kesehatan, properti, elektronik, gaya hidup, dan lainnya.
Ia memiliki ketertarikan terhadap pop culture dan punya hobi bermain mid-end game.
