Kehilangan seorang yang Anda cintai pastinya akan membuat Anda menjadi susah untuk move on. Mungkin di minggu-minggu pertama Anda akan mengalami penurunan nafsu makan dan susah tidur.
Selain itu mungkin Anda merasa bila tidak ada lagi alasan untuk terus melanjutkan hidup serta Anda mungkin juga tidak tahu harus memulai hidup baru bagaimana lagi.
Bila Anda tidak cukup kuat dalam menghadapi masa sulit putus cinta ini bisa saja Anda mengalami depresi berat. Maka dari itu, Anda harus yakin dan berusaha keras bila rasa sakit yang dirasakan saat ini akan hilang.
Walau akan membutuhkan waktu yang lama seperti berbulan-bulan atau bahkan sampai bertahun-tahun namun pasti rasa sakit itu akan hilang.
Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai cara melupakan mantan mulai dari cara melewati masa putus cinta hingga apa saja tips move on dari mantan.
Namun sebelum nya ada hal yang perlu Anda lakukan ialah melupakan masa lalu serta bertekad untuk melangkah maju kedepan untuk menjadi lebih baik.
Berikut cara melupakan mantan yang dapat Anda lakukan.
Cara Melupakan Mantan
1. Berhenti menghidupkan kembali masa lalu yang ada di dalam pikiran
Memang akan sulit melupakan kenangan itu kenangan indah ataupun kenangan yang menyakitkan. Namun dengan upaya yang Anda lakukan, Anda dapat meminimalkan dampak nya.
Hindari untuk memikirkan perpisahan yang sangat menyakitkan dan lupakan kenangan indah selama bersama. Untuk dapat melakukan hal tersebut, Anda dapat menyibukkan diri dengan melakukan pekerjaan ataupun tugas yang dapat membuat pikiran Anda menjadi sibuk.
Selain itu juga lelahkan dirimu dengan melakukan aktivitas fisik agar ketika tidur malam dapat dengan cepat sehingga tidak memberi kesempatan untuk mengingat-ingat masa lalu.
2. Jangan menyalahkan diri sendiri
Orang yang sehabis putus pasti akan menyalakan diri sendiri, karena biasanya mereka berpikir mereka tidak cukup baik untuk pasangan atau usaha yang mereka lakukan dirasa kurang oleh pasangan.
Kecuali bila anda benar-benar sudah melakukan suatu kesalahan yang buruk kepada mantan dan perpisahan tersebut merupakan jelas dari kesalahanmu.
Berhentilah untuk menyalahkan diri sendiri, karena terkadang orang pergi bukan karena pasangannya yang buruk namun mereka merasa sudah tidak saling melengkapi.
3. Buang barang yang dapat mengingatkan kepada seseorang
Perlu untuk Anda ketahui, Anda akan merasa kesulitan melepaskan seseorang bila Anda masih menyimpan barang yang diberikan oleh mantan kekasih.
Bahkan bila anda terus mengatakan bahwa anda telah menerima nya pergi, secara tidak sadar Anda berharap orang itu akan kembali lagi. Anda ingin menyampaikan semua yang dahulu anda bagikan bersama karena anda percaya bila segala sesuatunya akan kembali normal suatu hari nanti.
Bila anda ingin benar-benar terlepas dari semua rasa sakit dan ingin move on, maka tantanglah diri anda untuk melepaskan semua hal yang berkaitan dengan mantan kekasih.
Seperti dengan membuang barang yang telah diberikan karena dengan melihat barang tersebut secara terus-menerus pastinya akan mengingatkanmu ke masa lalu sehingga lebih baik untuk disingkirkan.
4. Terima kenyataan
Tidak mempercayai kebenaran bila orang yang Anda cintai telah pergi akan membuat Anda lebih sulit untuk move on. Tidak peduli berapa banyaknya air mata yang telah anda keluarkan atau seberapa keras anda menangis situasinya tidak akan pernah berubah.
Maka dari itu lebih baik Anda menerima kenyataan agar Anda dapat fokus memperbaiki diri untuk move on.
5. Usahakan untuk tidak berhubungan
Jika terlalu sulit untuk Anda melupakan orang tersebut dan tidak ada kesempatan untuk kembali bersama maka hindarilah berhubungan dengan dirinya setidaknya untuk dekat-dekat ini.
Anda dapat menjalin pertemanan dengan dirinya namun suatu hari nanti, karena untuk saat ini lebih baik jauhkan diri Anda dari komunikasi dengannya.
Anda dapat memblokir semua media sosial miliknya serta menghapus atau memblokir nomor kontak mantan di HP Anda. Bukan hanya itu saja, usahakan untuk menjauhi tempat yang kemungkinan dapat membuat Anda bertemu dengannya.
6. Menjauh
Hampir setiap orang yang sedang patah hati akan memilih untuk menjauh dengan tujuan agar lebih mudah melupakan sang mantan.
Alasan lain mengapa banyak orang yang memilih untuk meninggalkan tempat yang biasanya dilalui ialah karena trauma.
Berjalan di jalan yang sama di mana anda dan mantan biasa berjalan saat pulang atau melewati sebuah taman dimana menjadi tempat ketika Anda piknik bersama dapat membawa Anda mimpi buruk dan menjadi ketakutan yang tidak dapat dijelaskan.
7. Mencoba kegiatan baru
Coba ingat-ingat lagi hal apa atau hobi apa yang selama anda pacaran dengan mantan belum kesampaian untuk dilakukan.
Nah, ketika dalam keadaan patah hati ini anda dapat memulai dengan melakukan berbagai kegiatan atau hobi yang ingin Anda lakukan yang sempat tertunda.
Mungkin anda hobi olahraga seperti bermain basket atau bermain badminton maka Anda dapat mencoba bergabung lagi ke grup yang telah lama Anda tinggalkan.
Selain dapat melupakan mantan, tubuh anda juga akan menjadi lebih sehat dengan melakukan olahraga. Apa pun hobi yang anda sukai asalkan itu positif dan membuat Anda menjadi cepat move on maka lakukanlah.
8. Pergi liburan
Kebanyakan orang menjadikan healing sebagai obat untuk cepat move on dari bayangan mantan.
Anda juga dapat melakukan hal yang sama dengan mengambil cuti, memesan tiket untuk pergi liburan, dan melupakan mantan serta mengobati rasa patah hati yang Anda rasakan.
Bila Anda tidak ingin sendiri Anda dapat mengajak teman Anda, yang penting dapat mengobati rasa patah hati sehingga setelah pergi liburan dan kembali ke realita perasaan Anda menjadi lebih tenang.
1. Make over penampilan
Mengubah penampilan sehabis putus cinta dapat membuat anda menjadi lebih percaya diri serta cepat melupakan mantan.
Tidak perlu langsung berlebihan, Anda dapat memulainya dengan mencukur rambut sehingga lebih rapi, menggunakan pakaian yang stylish, dan jangan lupa menggunakan parfum agar aroma Anda segar dan mempesona.
2. Cari komunitas baru
Bergabung di dalam komunitas baru juga dapat menjadi salah satu cara melupakan mantan.
Di komunitas baru tersebut Anda dapat bertemu serta berkenalan dengan banyak orang baru sehingga Anda dapat menunjukkan potensi yang Anda punya dan membuat Anda semakin menjadi lebih percaya diri.
Keluar dari zona nyaman dengan mendapatkan pertemanan baru juga dapat membuat Anda cepat untuk melupakan mantan.
Itulah tadi beberapa cara melupakan mantan yang masih anda cintai dan dapat Anda coba.
Semoga cara di atas dapat mengatasi perasaan Anda dan membuat anda sukses move on dan tidak berlarut-larut lagi dalam kesedihan.
FAQ
Apa yang harus dilakukan agar cepat move on?
Yang harus dilakukan agar cepat move on ialah dengan menerima kenyataan, membatasi kontak, fokus pada diri sendiri, dan tetap positif.
Berapa lama move on dari mantan?
Tidak ada jawaban pasti berapa lama orang dapat move on dari mantan karena setiap orang dan setiap hubungan memiliki dinamika yang berbeda. Mungkin ada orang yang bisa move on cepat tapi juga ada orang yang memerlukan waktu lebih lama untuk move on, sehingga semua tergantung dari individu masing-masing.
Bagaimana cara melupakan seseorang tanpa blok WA?
Bila Anda ingin melupakan seseorang tanpa harus ngeblok WA maka Anda perlu melakukan beberapa cara diantaranya membatasi kontak, menghapus riwayat percakapan, dan menonaktifkan notifikasi.
Seorang content writer yang menyukai musik, menonton film, traveling, dan tentu saja menulis.
Felicia I., kini bekerja sebagai Content Editor yang akrab dengan konten SEO dan Copywriting.
Aktif menulis sejak 2017, dan hobi mengeksplor seputar musik, K-Pop, serta film to romanticize her life.
